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gdpr 3385166 1280 - DSGVO in der Schweiz

DSGVO in der Schweiz

Die neue DSGVO der EU (Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union) ist am 25. Mai 2018 in Kraft getreten. Die gesetzlichen Vorgaben sind kompliziert und deren Handhabung und Anwendungen sind selbst für Juristinnen und Juristen in Schweizer Firmen eine Herausforderung. Als Schweizer …

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Ein Junge und ein Mädchen sitzen nebeneinander auf einer Bank und schauen entspannt dem Sonnenuntergang entgegen, da sie sich vertrauen.

Vertrauen aufbauen

Das ist Internet ist voll mit Zitaten und Sprüchen zum Thema “Vertrauen”. Gleichzeitig gibt es zahlreiche Apps, mit denen man den Standort seines Partners ungefragt herausfinden kann. Vertrauen scheint etwas zu sein, was man sich mühsam verdienen muss und ganz …

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Loslassen können ist ein langer Weg, der wie dieses Gleis an einen unbekannten Ort führt - eine Reise, ein Lebensziel. Nicht loslassen zu können hält Dich in der Vergangenheit fest.

Loslassen lernen

Loslassen – Warum es so schwer fällt und was wir daran ändern können Warum fällt es uns so schwer loszulassen? Ereignisse wie die Trennung von einer geliebten Person oder Verlust von etwas Wertvollem kann dazu führen, dass wir genau den …

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Grafik eines Mannes während der Transzendentale Meditation. Er sitzt im Lotus auf dem Wasser.

Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation – was ist das eigentlich? Die transzendentale Meditation ist eine Bewegung aus den 1950er Jahren, die auf Maharishi Mahesh Yogi in Indien zurückzuführen ist und in die ganze Welt weitergetragen wurde. Der Begriff “Transzendental” bedeutet ins Deutsche übersetzt …

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Kreis als Ensō, ein Symbol, dass eine der geläufigsten Zeichnungen in der japanischen Kalligraphie ist. Es symbolisiert Erleuchtung, Stärke, Eleganz, das Universum und die Leere, kann aber auch die japanische Ästhetik an sich symbolisieren. Als „Ausdruck des Moments“ wird Ensō oft als eine Form der expressionistischen Kunst aufgefasst. In der Philosophie des Zen-Buddhismus stellt das Malen des Ensō einen Moment dar, in dem das Bewusstsein frei ist und Körper und Geist nicht in ihrem Schaffensprozess eingeschränkt werden.

Zen Meditation (Zazen)

Seitdem die Menschheit angefangen hat zu meditieren, haben sich stetig neue Strömungen entwickelt. Einer der bekanntesten und klassischen Meditationsarten ist die Zen Meditation (auch Zazen genannt). Europaweit gibt es ganze Zentren, die sich alleinig auf diese Art der Meditation fokussiert …

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Marc Dietschi schaut erschrocken auf sein Blutdruck-Messgerät, welches einen viel zu hohen Blutdruck anzeigt.

Meditation gegen Bluthochdruck

Blutdruck senken mit Meditation – Warum Meditation gegen Bluthochdruck oftmals unterschätzt wird Bluthochdruck (Hypertonie) begleitet immer mehr Männer und auch Frauen durch den Alltag. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat festgestellt, dass Bluthochdruck zu einem der grössten Gesundheitsprobleme unserer modernen Gesellschaft gehört, …

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Ein Mann mit ausgestreckten Armen, der ehrfürchtig in die weiten des Universums schaut. Ehrfurcht ist ein überwältigendes Gefühl!

Ehrfurcht – Definition und Bedeutung

Ehrfurcht – wenn das innere Gefühl der Ergriffenheit die Welt auf einmal still stehen lässt Es gibt Momente, die unser rationales Denken für einen Moment still liegen lassen und wo uns das Universum uns öffnet. Dies kann bei einem Morgenspaziergang …

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Frau die lustvoll an einer Erdbeere knabbert.

Worauf hast Du wirklich Lust?

Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust und Stimulanz führen zwangsläufig zur Einsamkeit – wie auch die falschen “Lustbefriedigungen”, wie …

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Nicht zu wissen, was dahinter Steckt, zum Beispiel aus dem Grund der Zensur, weckt unsere Neugierde, da wir gerne überrascht werden.

Überraschung

Überraschung – ein paar Ideen, um anderen eine Freude zu bereiten Kennst Du die Tage, an denen Du aufstehst, wie an jedem Tag, zur Toilette gehst, wie jeden Tag, Deinen Kaffee trinkst, wie jeden Tag, dasselbe anziehst, wie jeden Tag, …

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Business Mann zeigt mit dem Finger auf Dich.

Die Wut in Dir

Was macht Dich wirklich wütend? Finde es jetzt heraus und lerne am Ende eine Technik, um Deine Wut abzubauen. Es können nur ein paar Worte, Zeilen oder auch nur ein Gesichtsausdruck sein, der uns vor Wut platzen lässt. In unserem …

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Vipassana Meditation bildlich dargestellt durch eine Buddha-Statue, einer männlichen und einer weiblichen Person, welche meditieren.

Vipassana Meditation einfach erklärt

Vipassana ist eine Meditationsform, die über 2500 Jahre alt ist. Sie wurde im Buddhismus entwickelt und wird in der heutigen Zeit auch religionsübergreifend als Achtsamkeitspraxis eingesetzt. Der Begriff “Vipassana” bedeutet übersetzt soviel wie “Einsicht” oder “klar sehen”. Die Wiederbelebung von …

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Internationale Kompetenz hat viele Gesichter. In Japan gilt auch das Gesicht zu bewahren.

Erfolgreiche interkulturelle Kommunikation

Andersartigkeit und mangelndes Bewusstsein kultureller Differenzen können zu Konfliktsituationen in der internationalen Zusammenarbeit sowohl auf der wirtschaftlichen, politischen als auch auf der sozialen Ebene führen. China ist inzwischen eine wirtschaftliche Weltmacht und selbst im unteren und mittleren Kader gehören Kontakte …

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Man der seiner Berufung gefolgt ist und seinen Traumberuf lebt. Er hat nicht nur einen Beruf der zu ihm passt. Eine Berufung oder Berufung ist etwas, nach dem wir alle streben sollten. Eine Berufung ist ähnlich wie eine Karriere, aber wir bekommen auch tiefe Zufriedenheit und Erfüllung von unserer Berufung. So verdienen wir nicht nur Geld, um materiellen Besitz zu erlangen, sondern diejenigen von uns, die unsere Berufe gefunden haben, geniessen die acht Stunden, die wir von Montag bis Freitag im Büro verbringen.

Welcher Job passt zu mir?

Diese Frage, welcher Job zu mir passt, habe ich heute Google gestellt und darauf hin auf diversen Webseiten Online-Tests gefunden, die mir sagen sollten, welcher Beruf zu mir passt. Das Resultat? Die Empfehlung lautet, ich solle Bachelor werden! Nein, nicht …

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Eine Frau im Park, welche eine kleine süsse Tochter in die Luft hält und lacht. Klar ersichtlich ist, dass sie schwanger ist!

Schwanger – Was nun?

Als allererstes: “Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!” Du hast es geschafft und damit ein neues Kapitel in Deinem Leben begonnen. Gerade, wenn man zum ersten Mal schwanger ist, macht man sich sehr viele Gedanken. Diese Fragen und Ängste möchten wir Dir …

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Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation?

Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch nicht zum nachhaltigen Erfolg. Echte Motivation kommt von innen …

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