Die Wut in Dir
Was macht Dich wirklich wütend? Finde es jetzt heraus und lerne am Ende eine Technik, um Deine Wut abzubauen. Es können nur ein paar Worte, Zeilen oder auch nur ein Gesichtsausdruck sein, der uns vor Wut platzen lässt. In unserem …
Was ist Vipassana Meditation?
Vipassana ist eine Meditationsform, die über 2500 Jahre alt ist. Sie wurde im Buddhismus entwickelt und wird in der heutigen Zeit auch religionsübergreifend als Achtsamkeitspraxis eingesetzt. Der Begriff “Vipassana” bedeutet übersetzt soviel wie “Einsicht” oder “klar sehen”. Die Wiederbelebung von …
Erfolgreiche interkulturelle Kommunikation
Andersartigkeit und mangelndes Bewusstsein kultureller Differenzen können zu Konfliktsituationen in der internationalen Zusammenarbeit sowohl auf der wirtschaftlichen, politischen als auch auf der sozialen Ebene führen. China ist inzwischen eine wirtschaftliche Weltmacht und selbst im unteren und mittleren Kader gehören Kontakte …
Welcher Job passt zu mir?
Diese Frage, welcher Job zu mir passt, habe ich heute Google gestellt und darauf hin auf diversen Webseiten Online-Tests gefunden, die mir sagen sollten, welcher Beruf zu mir passt. Das Resultat? Die Empfehlung lautet, ich solle Bachelor werden! Nein, nicht …
Die Wim Hof Methode
Kennst Du Wim Hof und die Wim Hof Methode? Auch bekannt als “The Iceman” hat er mehrere Weltrekorde aufgestellt. Zu den unglaublichen Dingen gehören: Auf den Everest steigen – nur in seinen Shorts Einen ganzen Marathon rennen – in der …
Personal Branding – der Weg zum Erfolg
Viele Autoren, Speaker, Personal Trainer und Coaches, die in die Öffentlichkeit treten, sollten sich zumindest einmal die Frage nach dem Personal Branding stellen – denn in ihrem Business sind sie die Marke. Hier zeige ich Dir, wie Du Dich erfolgreich …
Schwanger – Was nun?
Als allererstes: “Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!” Du hast es geschafft und damit ein neues Kapitel in Deinem Leben begonnen. Gerade, wenn man zum ersten Mal schwanger ist, macht man sich sehr viele Gedanken. Diese Fragen und Ängste möchten wir Dir …
Die gängigsten Fitness Mythen
Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau dieses „perfekte“ Aussehen ist, wird uns ebenso durch Promis …
Mehr Motivation?
Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch nicht zum nachhaltigen Erfolg. Echte Motivation kommt von Innen …
Wie kannst Du mehr aus Deinem Workout herausholen?
Das Internet ist voll mit Beiträgen, wie man angeblich mehr aus seinem Workout herausholen und schnell Muskelmasse aufbauen kann. Meistens basieren die Rezepte aber nicht auf der Formel “Effizienz = Ergebnis / Aufwand”! Warum ist die Formel aber so wichtig? …
WeiterlesenWie kannst Du mehr aus Deinem Workout herausholen?
Halten Dich Deine Freunde vom Erfolg ab?
Warum Dich Deine Freunde vom Erfolg abhalten können Von klein auf sind wir meistens mit bestimmten Freunden aufgewachsen. Diese behalten wir in der Regel auch bei und haben dann einen ganz bestimmten Freundeskreis. Auch wenn sich unsere Interessen und Ziele …
7 Tipps, die für mehr Energie im Leben sorgen
Mehr Energie? Viele unter uns kennen das Gefühl: Der Akku ist leer, wir fühlen uns müde, lustlos und ausgebrannt. Der Himmel verdichtet sich mit grauen Wolken, die unser depressives Gemüt widerspiegeln. Der lang ersehnte Inselurlaub brachte nur einen kurzzeitigen Energieschub. …
Den Umgang mit schwierigen Menschen lernen
Leider begegnen wir ihnen fast jeden Tag: Schwierige Menschen. Diese lauern meistens im Büro, denn Arbeitskollegen können wir uns nicht aussuchen. Da gibt es z.B. die Kollegin, die pausenlos jammert oder den Kollegen, der cholerisch aufbrausend wird. Dann steht hinten …
Das richtige Mindset zum fit werden
Du nimmst Dir schon seit langer Zeit vor endlich abzunehmen und fit zu werden, aber scheiterst immer bei der Umsetzung? Dann ist dieser Artikel die Antwort darauf, was Du daran ändern kannst und wie Du Dich auch über einen längeren …
Ausserirdische suchen mit SETI@Home
Nichts Ausserirdisches: Die Arbeit im Büro ist sehr vielseitig. Mal klingelt das Telefon, mal kommt jemand an der Schalter oder man verlässt den Computer für eine Kaffeepause. Also bleibt unseren Computern sehr viel Zeit, sich um wichtige Dinge zu kümmern …
Mit diesen einfachen Schritten erreichst Du Dein Ziel
“Ziele erreichen” erfordert Aktion! Gehörst Du auch zu den Personen, die sich für das Neue Jahr Vorsätze fassen, aber bereits nach kurzer Zeit scheitern ihre Ziele zu erreichen? Ein Grund dafür ist, dass Du den Prozess zur Zielerreichung nicht durchdenkst. …
WeiterlesenMit diesen einfachen Schritten erreichst Du Dein Ziel
Wertschätzung – warum sie für uns so wichtig ist
Erhältst Du keine Wertschätzung im Beruf oder in der Beziehung? Dann frage Dich: Wann hast Du das letzte Mal einer anderen Person ehrliche Wertschätzung in Form von Worten, einer Umarmung oder einem Lächeln entgegengebracht? Mit ehrlicher Wertschätzung meine ich hier, …
Meditation für Anfänger und 3 einfache Wege, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst
Meditation für Anfängerinnen und Anfänger Dein Alltag ist voll mit Terminen und Du findest kaum Ruhe, Deine Konzentration lässt nach und Deine Motivation und Kreativität haben Dich längst verlassen? Du bist genervt und hast Du haufenweise Ausreden, nicht zum Training …
Smoothie Rezepte – Der Renner zum leckeren Abnehmen
Smoothie Rezepte sind dieses Jahr der Renner zum Abnehmen. Sie schmecken nicht nur fantastisch gut, sondern versorgen den Körper auch mit den nötigen Nährstoffen und können auch beim Abnehmen behilflich sein, wenn man sich für die richtigen Zutaten wie zum …
WeiterlesenSmoothie Rezepte – Der Renner zum leckeren Abnehmen
Griechischer Bergtee (sideritis scardica)
Griechischer Bergtee oder griechisches Eisenkraut heisst der Kräutertee, der gerade einen kleinen Boom erfährt, da ihm zahlreiche positive Wirkungen nachgesagt werden. In der Volksmedizin wird er gegen Erkältungen und Gastritis, sowie wegen seiner angeblich entzündungshemmenden Wirkung gegen Rheuma und wegen …
Longmen Pai Qi Gong
Qi Gong ist ein weit verbreiteter Begriff und umfasst unzählige von Übungen und Praktiken “Gong”, welche sich mit der Energie “Qi” befassen. Qi Gong hat seinen Ursprung in China und in den letzten Jahrzehnten einen echten “Wildwuchs” erfahren. Die traditionellen …
Google Ranking
Google Ranking einfach erklärt Google fungiert als eine Plattform zur Informationsbeschaffung. Wenn ein Benutzer Informationen von der Suchmaschine möchte, gibt er individuelle Suchbegriffe ein und erhält darauf eine Liste von Treffern. Die Reihenfolge dieser Resultate nennt man Google Ranking. Die …
Kampfkunst
Wie alt ist die Kampfkunst? Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung – Aber eine plausible Vermutung….Ich glaube, die Kampfkünste kamen Hand in Hand mit der Entwicklung des Ackerbaus und der damit verbundenen Sesshaftigkeit: von nun an galt es Besitztümer zu …
Suchmaschinenoptimierung (Teil 2)
Suchmaschinenoptimierung (SEO – Teil 2) Willkommen zum zweiten Teil der Suchmaschinenoptimierung Deiner Webseite. Hier befasse ich mich mit weiteren Tweaks, welche Du anwenden kannst, sofern Du den ersten Teil der SEO abgeschlossen hast und noch immer nicht die Resultate hast, …
Was ist eine Landing-Page, und wie kannst Du eine Landing-Page erstellen?
Eine Landing-Page brauchst Du als Teil Deines Funnels (Trichters), um Leute, die über Direktlinks oder Social Media über Werbekampagnen auf Deine Webseite holst, über das entsprechende Angebot zu informieren. Sie ist somit ein Teil der Akquise von Neukunden für Dein …
WeiterlesenWas ist eine Landing-Page, und wie kannst Du eine Landing-Page erstellen?
Was ist SEO
Ein vollständiger SEO Guide für Anfänger von Marc Dietschi (2020) Die Search Engine Optimierung, kurz SEO, Deiner Webseite erhöht Deine „Auffindbarkeit“ in den Suchmaschinen wie Google.com und Bing.com. Wer will das nicht? Wahrscheinlich nur diejenigen die kein Business oder keine …
Was ist eigentlich ein Keynote Speaker und was tut er?
Ich habe dazu auf Facebook eine kleine Umfrage gemacht und festgestellt, dass sehr viele Leute in der Schweiz nicht wissen, was ein Keynote Speaker ist und auch nicht, dass man sich “Keynote Speaking” sogar zum Beruf machen kann. Vielleicht sind …
WeiterlesenWas ist eigentlich ein Keynote Speaker und was tut er?
Kennt ihr Bulletproof Coffee?
Heute will ich euch ganz schnell etwas Cooles näher bringen, was ich erst vor etwa einem Jahr kennengelernt habe. Seit etwa meinem 17. Lebensjahr trank ich gerne Kaffee am morgen…. viel Kaffee… möglichst starker Kaffee… 3x Espresso mit Milch. Wach? …
Bachelor of Business Administration in Bern – Auch als Upgrade!
Bachelor of Business Administration in Bern – ein Vergleich! Hast Du Interesse daran einen Bachelor of Business Administration in Bern zu machen? Dieser Blog Post zeigt Dir Deine Möglichkeiten. Ursprünglich habe ich ihn zu Demonstrationszwecken für die Präsentation meiner Bachelorarbeit …
WeiterlesenBachelor of Business Administration in Bern – Auch als Upgrade!
SAFIT – Schweizerische Akademie für Fitness, Innovation und Transformation
In einer Woche ist es so weit und der erste Kurs der SAFIT wird starten. Es handelt sich dabei um den “Managing Meditation 2018”. In diesem Kurs werden 10 Teilnehmer die Basis einer speziellen Meditationstechnik lernen, welche im Alltag angewendet …
WeiterlesenSAFIT – Schweizerische Akademie für Fitness, Innovation und Transformation
