Besser werden?

Wir üben regelmässig, um in allen Bereichen besser zu werden. Dies gilt sowohl für unseren Beruf als auch für andere Aspekte unseres Lebens. Wenn wir regelmässig üben und an uns arbeiten, werden wir mit der Zeit immer besser.

Willst Du gut Klavier spielen können, so musst Du es einfach regelmässig üben.

Wenn wir uns regelmässig aufregen, dann werden wir besser darin und können uns noch schneller aufregen 1f609 - Besser werden?

Wir alle üben. Wir üben eine Art zu denken, zu kommunizieren, unsere Arbeit zu verrichten und vieles mehr.

Das meiste, was wir üben, üben wir unbewusst. Aber genau diejenigen Praktiken werden zur Gewohnheit und unsere Gewohnheiten werden dann zu unserem Schicksal.

Versuchen wir uns regelmässig zu entspannen, so werden wir auch in dieser Fähigkeit Fortschritte erzielen.

Dasselbe gilt auch fürs Glücklich sein – Um diese Fähigkeit zu besitzen, muss man etwas üben … aber was?

Also sollten wir doch herausfinden und uns bewusst werden, welche Praktiken unser Leben verbessern und welche es unnötig schwierig machen.

z. B. Dankbarkeit macht glücklich – das ist wissenschaftlich bestätigt. Also üben wir doch einfach mal dankbar zu sein.

Schliesse Deine Augen und erinnere Dich an drei Dinge, für die Du besonders dankbar sein kannst. Fühle die positiven Emotionen für 1–2 Minuten. Wiederhole die Übung jeden Tag.

Wenn Du mehr Dinge lernen willst, die Dein Leben verbessern werden, dann besuche doch einen meiner Meditationskurse oder, wenn Du bereits Meditieren gelernt hast, dann integriere Meditation in Deinen Alltag. Auch hier ist Routine der Schlüssel zum Erfolg.

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