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Feng Shui Stone Lantern photo

Feng-Shui: Harmonie und Wohlbefinden in Deinem Zuhause

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Feng-Shui, die alte chinesische Kunst der Raumgestaltung, bietet einen einzigartigen Weg, um Dein Zuhause in eine harmonische Oase zu verwandeln. Indem Du Möbel und Dekorationen bewusst platzierst und Farben sowie Materialien gezielt wählst, kannst Du den Energiefluss (Chi) in Deinen Räumen optimieren. Dies fördert nicht nur ein ästhetisch ansprechendes Ambiente, sondern trägt auch wesentlich zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Lebensqualität bei. Entdecke, wie Du durch einfache Anpassungen und die Integration von Natur in Deinem Lebensraum eine Balance zwischen den fünf Elementen schaffst und so einen positiven und harmonischen Wohnraum kreierst.

Ein leerer Teller steht symbolisch für das Fasten.

Fasten – Ein kritischer Blick

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Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis mit Anhängern und Kritikern. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es ein Weg zu besserer Gesundheit und spiritueller Klarheit oder nur ein Trend ohne wissenschaftliche Grundlage? In unserem neuesten Blog-Beitrag werfen wir einen kritischen Blick auf den Sinn und Unsinn des Fastens.

Eine vernetzte digitale Welt steht symbolisch für die Schwierigkeit, sich digital zu entgiften.

Digitale Entgiftung

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🌱 Fühlst Du Dich von der digitalen Welt überwältigt? Unser neuester Blogbeitrag zeigt Dir, wie Du durch eine digitale Entgiftung wieder zu Dir selbst finden kannst. 🌟

Eine Uhr und ein Schädel stehen symbolisch für den Tod. Das Bild trägt die Überschrift: «Die häufigsten Todesursachen».

Die häufigsten Todesursachen und wie man ihnen vorbeugen kann

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Kennst Du die häufigsten Sterbeursachen – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Atemwegserkrankungen und Diabetes? Wusstest Du, dass Meditation dabei helfen kann, diesen Krankheiten vorzubeugen und sie zu behandeln? 🧘‍♀️ Durch Stressabbau, Verbesserung der Atmung und Förderung gesunder Lebensgewohnheiten kann Meditation dazu beitragen, Dein Risiko für diese Krankheiten zu senken. Entdecke die Kraft der Meditation und verbessere Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Ein Mann tanzt auf glühender Kohle während einem zeremoniellen Feuerlaufen.

Feuerlaufen: Selbstentdeckung und Transformation

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Feuerlaufen – es ist mehr als nur ein physischer Akt. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung und Transformation. Stell Dir vor, Du stehst vor glühenden Kohlen, bereit, einen Schritt ins Unbekannte zu wagen. Es ist ein Moment, der Dich zwingt, Dich Deinen Ängsten zu stellen und sie zu überwinden. Feuerlaufen erinnert uns daran, dass wir stärker sind, als wir denken, und dass wir das Potenzial haben, unglaubliche Dinge zu erreichen. Bist Du bereit, Deine Grenzen zu überschreiten?

Das epigenetische Alter umkehren

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Entdecke, wie eine achtwöchige Diät- und Lebensstilintervention in einer klinischen Studie das epigenetische Alter bei gesunden erwachsenen Männern möglicherweise umkehren konnte. Erfahre mehr über diese bahnbrechende Forschung und ihre Implikationen für die Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Erfolgreiches Networking: Tipps und Strategien

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Du möchtest Dein berufliches Netzwerk erweitern und neue Möglichkeiten entdecken? Dann schau Dir diesen Artikel an! 🚀 Marc Dietschi gibt wertvolle Tipps, wie Du Networking-Veranstaltungen optimal nutzen kannst, unabhängig davon, ob Du introvertiert oder extrovertiert bist. Erfahre mehr über die Bedeutung einer guten Vorbereitung, effektive Gesprächsführung und die Pflege von Kontakten nach der Veranstaltung. Lass uns gemeinsam wachsen! 🌱

Katze beim Schlafen.

Lerne, wie Du besser schlafen kannst

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Suchst du nach Wegen, deinen Schlaf zu verbessern? Schau dir diesen umfassenden Leitfaden an, der dir hilft, deine Schlafqualität zu optimieren. Von der Bedeutung des Melatonins bis hin zu Tipps für eine geeignete Schlafumgebung – dieser Artikel hat alles, was du brauchst, um gesund und fit zu bleiben. Mach den ersten Schritt zu besseren Nächten und einem energiereicheren Leben! 👉

Das Yin&Yang-Zeichen steht für das Gleichgewicht des Dao,

Wie Daoismus das Leben bereichern kann

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Suchst du nach innerer Ruhe und spiritueller Erfüllung? Der Daoismus könnte der Schlüssel sein. Entdecke, wie diese alte chinesische Philosophie dein Leben bereichern kann, indem sie dir hilft, in Harmonie mit der Welt und dir selbst zu leben. Lerne mehr über die Grundlagen des Daoismus, seine Konzepte wie Wuwei, De und Qi, und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Klicke auf den Link und beginne deine Reise zur Selbstentdeckung und inneren Ruhe.

Titelbild zur Kraft der Intuition. Eine Frau steht vor einer Entscheidung und denkt über Ihre Optionen nach.

Entdecke die Kraft der Intuition

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Du hast das Gefühl, dass es mehr gibt als nur das, was Du siehst? Du möchtest Deine innere Stimme besser hören und Deinen inneren Kompass stärken? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für Dich! Entdecke die Kraft der Intuition und lerne, wie Du sie in Deinem Alltag nutzen kannst. Es ist Zeit, Dein Leben mit mehr Bewusstsein und innerer Weisheit zu gestalten. Schau rein und lass Dich inspirieren!

2 Mönche, die Meditations studieren. Als Meditationslehrer ist man kein Guru und auch kein Meister.

Meditationslehrer-Ausbildung

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Du träumst davon, dein Wissen über Meditation und Spiritualität an andere weiterzugeben? Dann könnte eine Ausbildung zum Meditationslehrer genau das Richtige für dich sein. In diesem Blogpost erfährst du alles, was du wissen musst, um diesen Weg zu beschreiten. Von den Fähigkeiten und Qualifikationen, die du benötigst, bis hin zu Tipps und Tricks für den Einstieg in den Beruf. Klick auf den Link und starte deine Reise in ein erfüllendes Leben als Meditationslehrer. 🧘‍♂️

Herz und Gehirn, symbolisch für emotionale Intelligenz.

Die Bedeutung von emotionaler Intelligenz im Alltag

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Du willst besser mit Stress umgehen, Deine Beziehungen verbessern und Deine Ziele erreichen? Dann ist emotionale Intelligenz der Schlüssel! In diesem Blogpost von Marc Dietschi lernst Du, was emotionale Intelligenz ist, warum sie so wichtig ist und wie Du sie trainieren kannst. Mach den ersten Schritt zu einem glücklicheren, zufriedeneren und erfolgreichen Leben. 👉

Eine Blume, die man dank Achtsamkeitstraining in allen Facetten ihrer Schönheit betrachten kann.

Achtsamkeitstraining für mehr Ruhe und Gelassenheit

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Willst du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? 🧘‍♀️🧘‍♂️ Entdecke die Kraft des Achtsamkeitstrainings! Dieser Blogpost von Marc Dietschi erklärt, wie Achtsamkeit uns hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und Stress abzubauen. Lerne einfache Übungen kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Achtsamkeit kann als die Fähigkeit definiert werden, gegenwärtig und bewusst zu sein. Darüber hinaus bedeutet Achtsamkeit auch, nicht-wertend zu sein und mit offenem Geist und Herz zu beobachten, was gerade passiert.

Das Training in Achtsamkeit kann uns helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Es hilft uns, den Moment voll und ganz zu erleben.

Burger und Frites hinter einem Verbotszeichen - Schnelle Rezepte können auch gesund sein. Überschrift: Abendessen

Schnelles Abendessen – Gesunde Rezepte zum Feierabend

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Du hast keine Zeit oder Lust, lange in der Küche zu stehen, aber möchtest trotzdem gesund und lecker essen? Dann schau Dir diesen Blogpost von Marc Dietschi an! Er teilt 10 einfache und schnelle Rezepte für ein gesundes Abendessen, die Du in weniger als 20 Minuten zubereiten kannst. Von Randen-Feta-Salat über gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse bis hin zu Tipps für Intervallfasten – hier findest Du bestimmt etwas, das Deinen Gaumen erfreut.

Besser werden?

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Du willst besser werden, egal in was? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für dich! Marc Dietschi teilt seine Grundsätze für mehr Erfolg und zeigt dir, wie du besser in allem werden kannst, was du tust. Von klaren Zielen über Feedback bis hin zur Pflege deiner körperlichen und mentalen Gesundheit – hier findest du wertvolle Tipps, die dir dabei helfen können, dich weiterzuentwickeln. Schau rein und starte deine Reise zur Verbesserung noch heute!

Opportunitätskosten

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Jede Entscheidung, die wir treffen, hat ihren Preis – das sind die Opportunitätskosten. In seinem neuesten Blogpost erklärt Marc Dietschi, was Opportunitätskosten sind und wie sie unsere Entscheidungen beeinflussen. Er zeigt auf, wie wir durch Achtsamkeit und bewusstes Nachdenken besser mit diesen Kosten umgehen können. Entdecke, wie du deine Aufmerksamkeit auf das richtest, was du willst, und nicht auf das, was du nicht willst. Schau es dir an! 👉

Ein Gehirn bestehend aus Begriffen, wie Mindfulness, Gefühle, Geschichte, Glaube usw.

Mindfulness Übungen

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Suchst du nach einer einfachen Möglichkeit, Stress abzubauen und dich auf den Moment zu konzentrieren? Dann sind diese Mindfulness-Übungen genau das Richtige für dich! Sie sind einfach zu erlernen und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und wie sie dein Leben positiv verändern kann.

Claudia Probst und Blumen

Bist du eher ordentlich oder unordentlich?

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Bist du eher ordentlich oder unordentlich? Diese Frage kann mehr über dich aussagen, als du denkst. In meinem neuesten Blogpost teile ich meine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema. Entdecke, wie Ordnung und Struktur dein Leben beeinflussen können und wie du mit einfachen Schritten mehr Ordnung in deinen Alltag bringen kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Klarheit und weniger Chaos gehen.

Muskulöser gut trainierter Rücken für eine stabile Gesundheit.

Biohacking

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Du willst das Beste aus dir herausholen und deine Gesundheit und Vitalität selbst in die Hand nehmen? Dann ist dieser Artikel über Biohacking genau das Richtige für dich! Marc Dietschi teilt seine 30-jährige Erfahrung und erklärt, wie du durch gezielte Anpassungen in deinem Lebensstil deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Entdecke die Kraft des Biohacking und werde zur besten Version deiner selbst!

Marc Dietschi auf hoher See und die Überschrift Intervallfasten.

Intervallfasten

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Du möchtest deinen Körper resetten und suchst nach einer effektiven Methode? In meinem neuesten Blogpost erkläre ich dir alles, was du über das Intervallfasten wissen musst. Entdecke, wie du durch gezielte Essenspausen dein Gewicht kontrollieren, deine Gesundheit verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kannst. Ich teile auch einige meiner persönlichen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Intervallfasten in deinen Alltag integrieren kannst. Starte jetzt in ein gesünderes Leben!

Stangensellerie.

Die Wirkung des stangenselleriesafts

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Suchst du nach einer einfachen und natürlichen Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften und dein Immunsystem zu stärken? Dann ist Stangenselleriesaft genau das Richtige für dich! 🌱💪 In diesem Blogpost teilt Marc Dietschi seine Erfahrungen und erklärt, warum dieses grüne Wundergetränk so gesund ist. Von der Senkung des Blutdrucks bis hin zur Stärkung des Immunsystems – der tägliche Genuss von purem Selleriesaft könnte viele gesundheitliche Vorteile bieten. Probier es aus und starte deinen Tag optimal!
Der Staudensellerie enthält viele wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin K, Kalium und Folsäure. Durch das Pressen im Slow Juicer bleiben diese Nährstoffe erhalten und du erhältst einen besonders reinen Selleriesaft, der deinem Körper auf natürliche Weise guttut.

Wenn du jeden Tag ein Glas Selleriesaft trinkst, kannst du deine Verdauung verbessern, Entzündungen lindern und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probier es doch einfach mal aus und geniesse die wohltuende Wirkung von wochenfrischem Selleriesaft!

Ein Schäfchen, welches beim Lesen eingeschlafen ist.

Meditation zum Einschlafen

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Kämpfst du mit Schlafproblemen? In meinem neuesten Blogpost erfährst du, wie Meditation dir helfen kann, besser einzuschlafen. Ich erkläre die Ursachen von Schlafstörungen und gebe dir praktische Techniken an die Hand, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu bekommen. Entdecke, wie du durch Meditation und progressive Muskelentspannung deinen Geist beruhigen und deine Schlafqualität verbessern kannst. Mach den ersten Schritt zu besseren Nächten und einem energiereicheren Leben!

Unerklärbare Angst wird mithilfe von Schatten von Händen einer fremden Person vor einem Fenster bei Neben bildlich dargestellt. Unter dem Foto steht der Titel "Meditation gegen Angst"

Meditation gegen Angst und innere Unruhe

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Angst und innere Unruhe können uns alle überwältigen, aber es gibt Wege, sie zu bekämpfen. Hast du schon mal über Meditation nachgedacht? 🧘‍♂️ Dieser Blogpost von Marc Dietschi erklärt, wie Meditation helfen kann, Ängste zu lindern und innere Ruhe zu finden. Schau rein und entdecke, wie du deinen Geist beruhigen und ein positiveres Leben führen kannst.

Pult, Computer, Telefon und Lampe im Home-Office. Es sind auch noch Blumen, Taschenrechner und Anrufbeantworter zu sehen.

Home-Office – Erfolgreich einführen

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Home-Office ist mehr als nur ein Trend – es ist eine effektive Methode, um Produktivität zu steigern, Kosten zu senken und gleichzeitig die Work-Life-Balance zu verbessern. In meinem neuesten Blogpost teile ich meine Erfahrungen und Tipps, wie du Home-Office erfolgreich in deinem Unternehmen einführen kannst. Entdecke, wie du die Herausforderungen meistern und die Vorteile des Home-Office voll ausschöpfen kannst.

Ein Mann ist deprimiert weil er ein angestrebtes Ziel o. Ä. nicht erreicht hat, keinen Erfolg hat und gebt trautig seine Hände vor sein Gesicht.

Warum Scheitern etwas Gutes ist

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Angst vor dem Scheitern? Du bist nicht allein. In diesem Blogpost erfährst du, warum Scheitern eigentlich etwas Gutes ist und wie du deine Angst vor dem Versagen überwinden kannst. Lerne, wie du aus Fehlschlägen lernen und sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. Entdecke, wie du mit dem richtigen Mindset Scheitern in Erfolg umwandeln kannst. Mach den ersten Schritt und klick auf den Link.

Ein weisser Teller mit Spargeln, Tomaten, Petersilie, Eiern und Pesto: Dies stellt aus Sicht der Ernährungspyramide der Schweiz, ein gesundes Menu dar.

Ernährungspyramide / Lebensmittelpyramide 2023

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Erinnerst du dich an die Ernährungspyramide aus deiner Schulzeit? In meinem neuesten Blogpost werfe ich einen kritischen Blick auf diese altbekannte Darstellung unserer Ernährung. Ich erkläre, warum die traditionelle Ernährungspyramide möglicherweise nicht mehr den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht und wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung wirklich aussehen sollte. Lass uns gemeinsam die Ernährungspyramide neu entdecken und lernen, wie wir unsere Gesundheit durch bewusste Ernährung verbessern können.

Türme aus Geldstücken, aus welchen kleine Pflänzchen wachsen und ein Krug voller Geld, welcher symbolisch für Reichtum steht.

Wie werde ich reich?

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Träumst du davon, reich zu werden? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du dein Einkommen erhöhen, deine Kosten senken und dein Geld effektiv investieren kannst. Entdecke, wie du mit dem richtigen Mindset und einer klaren Vision deinen finanziellen Erfolg steigern kannst. Lerne, wie du deine finanzielle Situation verbessern und ein Leben in Wohlstand führen kannst.