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Katze beim Schlafen.

Lerne, wie Du besser schlafen kannst

Schlaf ist eine notwendige Funktion für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Dennoch sind viele Menschen unter chronischem Schlafmangel, was zu einer ganzen Reihe von Problemen führen kann, die sowohl kurz- als auch langfristig bestehen bleiben. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den verschiedenen Faktoren befassen, die zu schlechtem Schlaf führen können, und einige Möglichkeiten aufzeigen, wie man seinen Schlaf verbessern und optimieren kann. Wir werden uns auch mit den verschiedenen Optionen wie Medikament

Das Yin&Yang-Zeichen steht für das Gleichgewicht des Dao,

Wie Daoismus das Leben bereichern kann

Der Daoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die vor fast zweitausend Jahren entstand. Er ist einer der wichtigsten und einflussreichsten philosophischen Schulen in der Geschichte der chinesischen Kultur. Seine Lehren und Ideen sind immer noch sehr relevant und können uns helfen, unser Leben zu bereichern. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Grundlagen des Daoismus befassen und erläutern, wie die Lehren von Daoismus unser Leben verbessern können. Wir werden uns auch ansehen, wie wir die Lehren des Daoismus in unseren Alltag integrieren können.

Titelbild zur Kraft der Intuition. Eine Frau steht vor einer Entscheidung und denkt über Ihre Optionen nach.

Entdecke die Kraft der Intuition

Intuition ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflusst, wie wir unser Leben gestalten und denken. Viele Menschen nehmen an, dass Intuition die grundlegende Weisheit ist, die uns hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Doch in unserer schnelllebigen, modernen Welt wird oft auf rationale Entscheidungen gesetzt, die uns davon abhalten, auf unsere Intuitionen zu hören. In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie die Kraft Ihrer Intuition nutzen können, um Ihren Alltag zu bereichern und Ihre Entscheidungen zu

Eine Blume, die man dank Achtsamkeitstraining in allen Facetten ihrer Schönheit betrachten kann.

Achtsamkeitstraining für mehr Ruhe und Gelassenheit

Achtsamkeit” ist ein Begriff, der in letzter Zeit immer häufiger in unserer Gesellschaft auftaucht. Aber was genau bedeutet Achtsamkeit eigentlich?

Achtsamkeit kann als die Fähigkeit definiert werden, gegenwärtig und bewusst zu sein. Darüber hinaus bedeutet Achtsamkeit auch, nicht-wertend zu sein und mit offenem Geist und Herz zu beobachten, was gerade passiert.

Das Training in Achtsamkeit kann uns helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Es hilft uns, den Moment voll und ganz zu erleben.

opportunitaetskosten - Opportunitätskosten

Opportunitätskosten

Was sind eigentlich «Opportunitätskosten»? Das sind «Kosten», die entstehen, wenn Du Dich für etwas entscheidest und damit in Kauf nimmst, dass Du auf etwas anderes verzichten musst. Also kurz, die Kosten, die für die nicht gewählte Alternative entstanden sind. In …

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Claudia Probst und Blumen

Bist du eher ordentlich oder unordentlich?

Bist Du eher ordentlich oder unordentlich? Hast Du klare Strukturen und Routinen und bringst täglich alles unter einen Hut? Aus Erfahrung kann ich berichten, dass ich beide Seiten kenne. Meine Kindheit verbrachte ich in einem unordentlichen Umfeld und es wurde …

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Marc Dietschi auf hoher See und die Überschrift Intervallfasten.

Intervallfasten

Meinst Du, Intervallfasten ist gesund, aber zu hart für Dich? Vor etwa 10 Jahren habe ich das erste Mal „Bigu“ gemacht – eine daoistische Fastenmethode, welche daraus besteht einen Monat auf Korn, den zweiten Monat auf alle weiteren Kohlenhydrate zu …

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Pult, Computer, Telefon und Lampe im Home-Office. Es sind auch noch Blumen, Taschenrechner und Anrufbeantworter zu sehen.

Home-Office – Erfolgreich einführen

Ausgelöst durch die aktuelle Epidemie wurde Home-Office oder auch Remote-Work endlich auch mal in der zurückgebliebenen Busesswelt der Schweiz zum Thema. Viele erfolgreiche Unternehmen der Welt haben die Option, ihren Mitarbeiter die Entscheidung zu überlassen, wo und zu welcher Uhrzeit …

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Türme aus Geldstücken, aus welchen kleine Pflänzchen wachsen und ein Krug voller Geld, welcher symbolisch für Reichtum steht.

Wie werde ich reich?

Hast Du Dir mal ernsthafte Gedanken darüber gemacht, warum einige Leute reich werden und andere Monat für Monat damit kämpfen, finanziell über Wasser zu bleiben? Viele, die Ende Geld noch nicht Ende Monat haben, glauben, dass man reich geboren werden …

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Freunde zu Fuss an einem Waldrand unterwegs.

Wie man Freunde findet und gewinnt

Warum schreibe ich einen Artikel, wie man Freunde findet? Weil Einsamkeit sich wie eine Epidemie ausbreitet und laut einer Harward-Studie, genauso schädlich ist, wie Rauchen oder zu viel Alkohol. Man könnte meinen, dass es dank Social Media einfacher geworden ist, …

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Eine Hand berührt eine andere, symbolisch für Empathie

Was ist Empathie – und was bedeutet sie für uns?

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle und Perspektiven anderer Menschen zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen. Es geht darum, die Emotionen anderer wirklich zu fühlen und sie auf eine echte und tiefgreifende Weise zu verstehen. Empathie ermöglicht es uns, die Perspektive anderer Menschen wirklich zu verstehen und uns in sie hineinzuversetzen.

loslassen lernen - Loslassen lernen

Loslassen lernen

Loslassen können – Warum es schwerfällt und wie wir es lernen können Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Ereignisse wie die Trennung von einer geliebten Person oder Verlust von etwas Wertvollem kann dazu führen, dass wir genau den gleichen …

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Ein Mann mit ausgestreckten Armen, der ehrfürchtig in die weiten des Universums schaut. Ehrfurcht ist ein überwältigendes Gefühl!

Ehrfurcht – Definition und Bedeutung

Ehrfurcht – wenn das innere Gefühl der Ergriffenheit die Welt auf einmal still stehen lässt Es gibt Momente, die unser rationales Denken für einen Moment still liegen lassen und wo uns das Universum uns öffnet. Dies kann bei einem Morgenspaziergang …

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Frau die lustvoll an einer Erdbeere knabbert.

Worauf hast Du wirklich Lust?

Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust und Stimulanz führen zwangsläufig zur Einsamkeit – wie auch die falschen “Lustbefriedigungen”, wie …

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ueberraschungs ideen - Überraschungs-Ideen

Überraschungs-Ideen

Überraschung! Ein paar Überraschungs-Ideen, um anderen eine Freude zu bereiten. Warum suchst Du nach Überraschungs-Ideen? Sicht Du nach einer Überraschung für den Partner? „Freude bereiten“ ist eine schöne Sache. Aber oft wissen wir nicht, wie wir das anstellen sollen. Die …

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Ich, Marc Dietschi (Wohnort: Schweiz), verarbeite zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in meiner Datenschutzerklärung.
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