Lerne, wie Du besser schlafen kannst

26/01/2023 von Marc Dietschi

Schlaf ist eine notwendige Funktion für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Dennoch sind viele Menschen unter chronischem Schlafmangel, was zu einer ganzen Reihe von Problemen führen kann, die sowohl kurz- als auch langfristig bestehen bleiben. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den verschiedenen Faktoren befassen, die zu schlechtem Schlaf führen können, und einige Möglichkeiten aufzeigen, wie man seinen Schlaf verbessern und optimieren kann. Wir werden uns auch mit den verschiedenen Optionen wie Medikament

Das Yin&Yang-Zeichen steht für das Gleichgewicht des Dao,

Wie Daoismus das Leben bereichern kann

21/03/202317/01/2023 von Marc Dietschi

Der Daoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die vor fast zweitausend Jahren entstand. Er ist einer der wichtigsten und einflussreichsten philosophischen Schulen in der Geschichte der chinesischen Kultur. Seine Lehren und Ideen sind immer noch sehr relevant und können uns helfen, unser Leben zu bereichern. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Grundlagen des Daoismus befassen und erläutern, wie die Lehren von Daoismus unser Leben verbessern können. Wir werden uns auch ansehen, wie wir die Lehren des Daoismus in unseren Alltag integrieren können.

Titelbild zur Kraft der Intuition. Eine Frau steht vor einer Entscheidung und denkt über Ihre Optionen nach.

Entdecke die Kraft der Intuition

02/03/202316/01/2023 von Marc Dietschi

Intuition ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflusst, wie wir unser Leben gestalten und denken. Viele Menschen nehmen an, dass Intuition die grundlegende Weisheit ist, die uns hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Doch in unserer schnelllebigen, modernen Welt wird oft auf rationale Entscheidungen gesetzt, die uns davon abhalten, auf unsere Intuitionen zu hören. In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie die Kraft Ihrer Intuition nutzen können, um Ihren Alltag zu bereichern und Ihre Entscheidungen zu

Herz und Gehirn, symbolisch für emotionale Intelligenz.

Die Bedeutung von emotionaler Intelligenz im Alltag

08/03/202317/12/2022 von Marc Dietschi

Emotionale Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Emotionen und die Emotionen anderer zu erkennen, zu verstehen, auszudrücken und zu regulieren. Es umfasst auch die Fähigkeit, effektiv mit anderen zu kommunizieren und Beziehungen aufzubauen. Eine hohe emotionale Intelligenz kann dazu beitragen, persönliche und berufliche Beziehungen zu verbessern und eine bessere Stressbewältigung und Entscheidungsfindung zu ermöglichen.

Eine Blume, die man dank Achtsamkeitstraining in allen Facetten ihrer Schönheit betrachten kann.

Achtsamkeitstraining für mehr Ruhe und Gelassenheit

28/03/202314/12/2022 von Marc Dietschi

Achtsamkeit” ist ein Begriff, der in letzter Zeit immer häufiger in unserer Gesellschaft auftaucht. Aber was genau bedeutet Achtsamkeit eigentlich?

Achtsamkeit kann als die Fähigkeit definiert werden, gegenwärtig und bewusst zu sein. Darüber hinaus bedeutet Achtsamkeit auch, nicht-wertend zu sein und mit offenem Geist und Herz zu beobachten, was gerade passiert.

Das Training in Achtsamkeit kann uns helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Es hilft uns, den Moment voll und ganz zu erleben.

Burger und Frites hinter einem Verbotszeichen - Schnelle Rezepte können auch gesund sein. Überschrift: Abendessen

Schnelles Abendessen – Gesunde Rezepte zum Feierabend

17/02/202307/12/2022 von Marc Dietschi

Schnelles und einfaches Abendessen? Ja bitte! Wenn Du nach Rezepten für ein schnelles Abendessen suchst, dann bist hier genau richtig. Diese acht Rezepte sind perfekt, wenn Du keine Zeit oder Lust hast, lange in der Küche zu stehen und dennoch etwas Gesundes kochen willst.

Opportunitätskosten

19/01/202319/09/2022 von Marc Dietschi

Was sind eigentlich «Opportunitätskosten»? Das sind «Kosten», die entstehen, wenn Du Dich für etwas entscheidest und damit in Kauf nimmst, dass Du auf etwas anderes verzichten musst. Also kurz, die Kosten, die für die nicht gewählte Alternative entstanden sind. In …