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Freunde zu Fuss an einem Waldrand unterwegs.

Wie man Freunde findet und gewinnt

Suchst du nach Möglichkeiten, neue Freunde zu finden und langfristige Beziehungen aufzubauen? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du echte Freundschaften knüpfen kannst, sowohl im Privatleben als auch im Beruf. Entdecke, wie du durch aktives Zuhören, echtes Interesse und positive Bestärkung tiefe und bedeutungsvolle Verbindungen schaffen kannst. Lerne, wie du die Initiative ergreifen und die Freundschaften pflegen kannst, die dein Leben bereichern.

Jogging für Anfänger – Alles was Du wissen musst

Willst Du mit dem Joggen anfangen, aber weisst nicht, wo du anfangen sollst? Schau Dir meinen neuesten Blogpost ‘Jogging für Anfänger’ an, in dem ich einfache und effektive Tipps teile, um Deinen Lauf zu starten. Egal, ob Du deine Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil führen möchtest, dieser Leitfaden wird Dir helfen, Deinen Weg zu finden.

Warum die Sauna gesund ist – Vorteile, Nachteile und Tipps

Suchst du nach einer natürlichen Methode, um dein Immunsystem zu stärken, deine Haut zu verbessern und Stress abzubauen? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für dich! Marc Dietschi erklärt die Vorteile und Nachteile der Sauna und gibt wertvolle Tipps, wie du das Beste für deine Gesundheit herausholen kannst. Tauche ein in die Welt der Sauna und entdecke, wie sie dein Leben bereichern kann.

Kalt Duschen getestet – Meine Erfahrung

Willst du deinen Tag mit einem Energiekick starten und gleichzeitig deinen Körper stärken? Dann schau dir diesen Blogpost an, in dem Marc Dietschi seine Erfahrungen mit kalten Duschen teilt. Er erklärt, wie diese Praxis dein Immunsystem stärken, den Muskelaufbau fördern und sogar beim Abnehmen helfen kann. Aber Vorsicht, es ist nicht für jeden geeignet und kann unter Umständen sogar gefährlich sein. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? 💪🚿

Feines Low-Carb-Menu

Low Carb – Was ist das eigentlich?

Du möchtest dein Gewicht reduzieren und suchst nach einer effektiven Methode? In meinem neuesten Blogpost erkläre ich dir alles, was du über die Low Carb Diät wissen musst. Entdecke, wie du durch die Reduzierung von Kohlenhydraten und die Erhöhung von Fetten und Proteinen in deiner Ernährung dein Gewicht kontrollieren und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst. Ich teile auch einige meiner Lieblings-Low-Carb-Rezepte, die dir helfen, diese Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren. Starte jetzt in ein gesünderes Leben!

Eine Hand berührt eine andere, symbolisch für Empathie

Was ist Empathie – und was bedeutet sie für uns?

Empathie ist mehr als nur Mitgefühl – es ist die Fähigkeit, sich in die emotionale Welt einer anderen Person hineinzuversetzen. In meinem neuesten Blogpost erfährst du, was Empathie wirklich bedeutet, wie sie sich von Mitleid und Mitgefühl unterscheidet und wie du deine empathischen Fähigkeiten verbessern kannst. Du wirst auch herausfinden, wie Empathie dir dabei helfen kann, sympathischer zu wirken, Konflikte besser zu lösen und deinen Standpunkt effektiver zu vertreten. Bist du bereit, die Kraft der Empathie zu entdecken?

Loslassen lernen: Ein Leitfaden zur emotionalen Befreiung

Du fühlst dich festgefahren und kannst nicht loslassen? Marc Dietschi’s neuer Blogpost zeigt dir, wie du loslassen lernen kannst. Es ist ein Prozess, der dir hilft, dich von belastenden Dingen, negativen Erfahrungen und emotionalem Ballast zu befreien. Lerne, wie du deinen Schmerz bewältigen und ruhiger und gelassener werden kannst. Entdecke den Schlüssel zum Glück und zur Bewältigung von Stress. Teile diesen Beitrag und hilf anderen, den Weg zur inneren Freiheit zu finden.

Frau die lustvoll an einer Erdbeere knabbert.

Worauf hast Du wirklich Lust?

Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust und Stimulanz führen zwangsläufig zur Einsamkeit – wie auch die falschen “Lustbefriedigungen”, wie …

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Überraschungs-Ideen

Suchst du nach kreativen Ideen, um deinen Partner zu überraschen? Schau dir diesen Blogpost an, der 10 romantische und einfache Überraschungsideen bietet, um deinem Alltag etwas Würze zu verleihen. Von spontanen Reisen bis hin zu einem Frühstück im Bett – es ist für jeden etwas dabei. Mach den ersten Schritt und zaubere deinem Partner ein Lächeln ins Gesicht. 👉

Drei Personen, die vor Freude in die Luft springen. Jemand oder etwas hat ihnen Freude bereitet.

10 Dinge, die Du gleich machen kannst, die Freude bereiten

Suchst du nach Wegen, mehr Freude in deinem Leben zu finden? Dann schau dir diesen Blogpost an! Marc Dietschi teilt 10 einfache Tipps, um schlechte Laune zu vertreiben und mehr Freude in deinen Alltag zu bringen. Von Meditation bis hin zum Aufbau neuer Gewohnheiten, es gibt so viele Möglichkeiten, dein inneres Glück zu entfachen. Probier es aus und entdecke, wie du deine Lebensfreude steigern kannst!

Hand eines Ausserirdischen im Nebel.

Wovor hast Du wirklich Angst und warum?

Angst ist eine Emotion, die uns alle betrifft. Sie kann uns lähmen, uns zurückhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber was, wenn wir lernen könnten, unsere Ängste zu verstehen und sie in Mut zu verwandeln? In meinem neuesten Blogpost gehe ich tief in das Thema Angst ein und teile wertvolle Einblicke und Tipps, wie wir mit unseren Ängsten umgehen können. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Mut und weniger Angst gehen. 👉

Business Mann zeigt mit dem Finger auf Dich.

Die Wut in Dir

Kämpfst du mit Wut? Du bist nicht allein. In diesem tiefgründigen Blogpost von Marc Dietschi lernst du, was Wut wirklich auslöst und wie du sie effektiv kanalisieren kannst. Es ist Zeit, die Kontrolle über deine Emotionen zurückzugewinnen und ein friedlicheres, ausgeglicheneres Leben zu führen. Schau es dir an und entdecke, wie du deine Wut loswerden kannst.

Man der seiner Berufung gefolgt ist und seinen Traumberuf lebt. Er hat nicht nur einen Beruf der zu ihm passt. Eine Berufung oder Berufung ist etwas, nach dem wir alle streben sollten. Eine Berufung ist ähnlich wie eine Karriere, aber wir bekommen auch tiefe Zufriedenheit und Erfüllung von unserer Berufung. So verdienen wir nicht nur Geld, um materiellen Besitz zu erlangen, sondern diejenigen von uns, die unsere Berufe gefunden haben, geniessen die acht Stunden, die wir von Montag bis Freitag im Büro verbringen.

Welcher Beruf passt zu mir?

Du fragst dich, welcher Beruf zu dir passt? Du bist nicht allein. Die Wahl des richtigen Berufs ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir in unserem Leben treffen. In meinem neuesten Blogpost gehe ich tief in dieses Thema ein und teile wertvolle Einblicke und Tipps, wie du deine Berufung finden kannst. Entdecke, wie du deine Talente und Leidenschaften nutzen kannst, um eine erfüllende Karriere zu gestalten. 👉

Der Eisberg repräsentiert die Kältetherapie, eiskalt duschen mit der Wim Hof Methode

Die Wim Hof Methode

Interessiert an einer Methode, die deinen Körper und Geist stärkt? Entdecke die Wim Hof Methode, die von ‘The Iceman’ selbst entwickelt wurde. Sie kombiniert spezielle Atemtechniken, Kälteexposition und Meditation, um dein inneres Feuer zu entfachen. Schau dir diesen Blogpost an und lerne, wie du deine Vitalfunktionen bewusst steuern und sogar dein Immunsystem beeinflussen kannst. 🔥❄️🧘‍♂️

Eine Frau im Park, welche eine kleine süsse Tochter in die Luft hält und lacht. Klar ersichtlich ist, dass sie schwanger ist!

Schwanger – Was nun?

Du bist schwanger und fragst dich, was nun? In meinem neuesten Blogpost findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Schwangerschaft. Von den ersten Symptomen bis hin zu Tipps für die Gewichtszunahme – ich gebe dir einen umfassenden Überblick, was dich in dieser spannenden Zeit erwartet. Entdecke, wie du dich auf die Rolle als Mutter vorbereiten kannst und wie du diese besondere Zeit in vollen Zügen geniessen kannst.

Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation für Sport?

Suchst du nach Motivation für dein Training? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du deine Motivation für Sport steigern kannst. Von der Schaffung eines Vision Boards über die Bedeutung von Schlaf und Musik bis hin zur Wahl des richtigen Trainingspartners und der Nutzung von Motivationsvideos – entdecke, wie du deine innere Motivation entfachen und deine Fitnessziele erreichen kannst.

Frau beim Boxing-Workout. Die Farben zeigen die Anspannung, die Fäuste sind von einer Art blauer Aura umgeben. Wenn Du alles aus deinem Workout rausholen willst, dann brauchst Du Durchhaltevermögen, was man bei der Frau am Gesichtsausdruck erkennen kann.

Mehr aus Deinem Workout herausholen

Du willst mehr aus deinem Workout herausholen und gleichzeitig weniger Zeit im Fitnessstudio verbringen? In meinem neuesten Blogpost zeige ich dir, wie du mit nur 30 Minuten Training pro Woche deine Fitnessziele erreichen kannst. Entdecke die Kraft des effizienten Trainings und starte noch heute mit deinem neuen Fitnessprogramm. 👉

3 Freundinnen, die am Boden liegen. Warum sind Freunde wichtig und warum können sie Dich vom Erfolg abhalten?

Halten Dich Deine Freunde vom Erfolg ab?

Suchst du nach Wegen, um erfolgreich zu sein, aber fühlst dich manchmal von deinen Freunden zurückgehalten? Dieser Artikel von Marc Dietschi könnte genau das sein, was du brauchst. Er untersucht, wie Freunde manchmal, obwohl sie es gut meinen, uns tatsächlich davon abhalten können, unsere Ziele zu erreichen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du erfolgreich sein und trotzdem deine Freundschaften pflegen kannst. Schau es dir an und lass uns wissen, was du denkst!

7 Tipps, die für mehr Energie im Leben sorgen

Fühlst du dich oft müde und energielos? In meinem neuesten Blogpost teile ich 7 einfache Massnahmen, die dir helfen, mehr Energie in deinem Leben zu haben. Von der Erkennung deiner persönlichen Energieräuber über gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung bis hin zur Meditation und positivem Denken – entdecke, wie du deinen Alltag mit mehr Energie und einem besseren Lebensgefühl gestalten kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Energie gehen.

Frau dampft aus den Ohren, weil sie sich über schweirige Menschen aufregt

Den Umgang mit schwierigen Menschen lernen

Kennst du das auch? Schwierige Menschen, die uns im Alltag begegnen und uns herausfordern. Ob im Büro, in Zoom-Meetings oder im privaten Umfeld – manchmal ist es eine Herausforderung, mit ihnen umzugehen. In diesem Blogpost gibt Marc Dietschi wertvolle Tipps, wie du besser mit schwierigen Menschen klarkommen kannst. Von Freundlichkeit über Empathie bis hin zum bewussten Loslassen – lerne, wie du deine Energie effektiv einsetzen und deine Ziele trotz Hindernissen erreichen kannst. Klick auf den Link und entdecke mehr!

Ein Ziel, welches erreicht wird dargestellt durch ein goldenes Ziel, welches getroffen wird.

Wie kannst Du Deine Ziele erreichen?

Du hast Ziele, aber weisst nicht, wie du sie erreichen kannst? In meinem neuesten Blogpost teile ich meine besten Tipps und Strategien, um deine Ziele zu erreichen. Erfahre, wie du deine Ziele SMART definierst, wie du sie visualisierst und wie du mit Hilfe von Meditation deinen Fokus und deine Motivation stärkst. Entdecke, warum es wichtig ist, deine Ziele mit anderen zu teilen und wie du dich selbst durch das Setzen von Teilzielen motivieren kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinen Zielen gehen!

Auf dem Bild ist ein hölzernes Herz mit der Aufschrift: "Ich bin dankbar" in Englisch zu sehen. (i am grateful). Wertschätzung und Dankbarkeit sind in unserer westlichen "konsumgesteuerten" Gesellschaft leider selten anzutreffen.

Wertschätzung – warum sie für uns so wichtig ist

Suchst du nach Wegen, mehr Wertschätzung in deinem Leben zu erleben? Dann schau dir diesen Artikel von Marc Dietschi an! Er erklärt, wie Wertschätzung unser Leben und unsere Beziehungen bereichern kann und gibt praktische Tipps, wie du sie in deinem Alltag integrieren kannst. Lerne, wie du Wertschätzung ausdrücken und empfangen kannst, und entdecke, wie sie dein Selbstwertgefühl stärken kann.

Meditation im Sonnenuntergang. Anfänger können oft nicht im ganzen Lotos sitzen und finden keine bequeme Position. Bei der Frau auf dem Bild ist zu erkennen, dass die Knie nicht am Boden sind, was eine entspannte Meditation erschwert. Daher sind für Anfänger meist kürzere Meditation-Sessions geeignet.

Meditation für Anfänger und wie Du sie in den Alltag integrierst

Meditieren hat nichts mit „nichts denken“ zu tun. Das ist schlichtweg falsch. Du wirst anfangs Mühe haben, Deine Gedanken zu beruhigen – aber lasse Dich dadurch nicht entmutigen. In meinen Kursen zeige ich den Anfängern verschiedene Techniken, um Gedanken zu beobachten, zu ordnen und sogar zu steuern. Es gibt verschiedene Ansätze, den eigenen Geist zu beruhigen.

Zwei grüner Smoothies im Glas auf einer Marmorplatte. Die starke Farbe stammt vom Chlorophyll her - wobei diese Substanz selbst schon unterstützend auf die Gesundheit wirkt.

Smoothie Rezepte – Der Renner zum leckeren Abnehmen

Suchst du nach leckeren und gesunden Smoothie-Rezepten? In meinem neuesten Blogpost teile ich einige meiner Lieblingsrezepte, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch deinen Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgen. Entdecke, wie du mit einfachen Zutaten wie Spinat, Äpfeln, Chiasamen und mehr deinen eigenen gesunden Smoothie kreieren kannst. Ideal für alle, die eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit suchen. Probier es aus und starte energiegeladen in den Tag!

Eine Tasse Griechischer Bergtee zwischen zwei Büchern und Blumen. Der Tee soll beim lernen und entspannten Lesen helfen.

Griechischer Bergtee – Meine Erfahrungen

Suchst du nach einer natürlichen Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern? Dann könnte Griechischer Bergtee genau das Richtige für dich sein! 🌿 Dieser Tee ist nicht nur lecker, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Er kann das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und sogar bei der Behandlung von Alzheimer helfen. Lies den neuesten Blogpost von Marc Dietschi, um mehr über seine persönlichen Erfahrungen und die wissenschaftlichen Hintergründe zu erfahren. Probier es aus und entdecke die Kraft der Natur! 🍵

Longmen Pai Qi Gong

Entdecke die Kraft und Weisheit des Long Men Pai Qi Gong! Diese alte chinesische Praxis umfasst Meditation im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen und bietet tiefe Einblicke in die Philosophie des alten China. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, diese Übungen können dir helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Schau dir den Blogpost an und lass dich inspirieren!

Ein Mikrofon, wie man es sieht, wenn man Keynote Speaker ist und vor vielen Leuten ein Referat hält. Im Hintergrund ist das Rampenlicht zu sehen.

Was ist eigentlich ein Keynote Speaker und was tut er?

Du fragst dich, was einen Keynote Speaker ausmacht und wie du selbst einer werden kannst? Dann ist dieser Blogpost von Marc Dietschi genau das Richtige für dich! Er erklärt nicht nur, was ein Keynote Speaker ist, sondern gibt auch wertvolle Tipps, wie du deine Fähigkeiten als Redner verbessern kannst. Von der Bedeutung der Authentizität über die Kunst des Storytellings bis hin zur effektiven Kommunikation – hier findest du alles, was du brauchst, um deine Zuhörer zu begeistern. Schau es dir an und beginne deine Reise zum erfolgreichen Keynote Speaker!

Eine graue Tasse mit Bulletproof Coffee und ein Notebook im Hintergrund. Eine Frau hat den Kaffee nach dem Rezept aus dem Internet hergestellt.

Das originale Rezept zur Herstellung von Bulletproof Coffee

Suchst du nach einem Energie-Boost, der dich durch den Tag bringt? In meinem neuesten Blogpost stelle ich dir Bulletproof Coffee vor – eine Kombination aus hochwertigem Kaffee, gesättigten Fetten und optional MCT-Öl. Entdecke, wie diese Mischung dir einen langanhaltenden Energieschub geben und dein Hungergefühl länger stillen kann. Ideal für alle, die eine ketogene Diät oder einen Low-Carb-Lifestyle verfolgen. Probier es aus und starte kraftvoll in den Tag!