Lifestyle

Home / Lifestyle / Seite 2
Frische Stangensellerie-Bündel in lebendigem Grün, gestapelt und bereit für gesunde Ernährung, präsentiert auf einer klaren, sichtbaren Webseite.

Die Wirkung des stangenselleriesafts

von

Suchst du nach einer einfachen und natürlichen Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften und dein Immunsystem zu stärken? Dann ist Stangenselleriesaft genau das Richtige für dich! 🌱💪 In diesem Blogpost teilt Marc Dietschi seine Erfahrungen und erklärt, warum dieses grüne Wundergetränk so gesund ist. Von der Senkung des Blutdrucks bis hin zur Stärkung des Immunsystems – der tägliche Genuss von purem Selleriesaft könnte viele gesundheitliche Vorteile bieten. Probier es aus und starte deinen Tag optimal!
Der Staudensellerie enthält viele wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin K, Kalium und Folsäure. Durch das Pressen im Slow Juicer bleiben diese Nährstoffe erhalten und du erhältst einen besonders reinen Selleriesaft, der deinem Körper auf natürliche Weise guttut.

Wenn du jeden Tag ein Glas Selleriesaft trinkst, kannst du deine Verdauung verbessern, Entzündungen lindern und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probier es doch einfach mal aus und geniesse die wohltuende Wirkung von wochenfrischem Selleriesaft!

Ein Schäfchen, welches beim Lesen eingeschlafen ist.

Meditation zum Einschlafen

von

Kämpfst du mit Schlafproblemen? In meinem neuesten Blogpost erfährst du, wie Meditation dir helfen kann, besser einzuschlafen. Ich erkläre die Ursachen von Schlafstörungen und gebe dir praktische Techniken an die Hand, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu bekommen. Entdecke, wie du durch Meditation und progressive Muskelentspannung deinen Geist beruhigen und deine Schlafqualität verbessern kannst. Mach den ersten Schritt zu besseren Nächten und einem energiereicheren Leben!

Unerklärbare Angst wird mithilfe von Schatten von Händen einer fremden Person vor einem Fenster bei Neben bildlich dargestellt. Unter dem Foto steht der Titel "Meditation gegen Angst"

Meditation gegen Angst und innere Unruhe

von

Angst und innere Unruhe können uns alle überwältigen, aber es gibt Wege, sie zu bekämpfen. Hast du schon mal über Meditation nachgedacht? 🧘‍♂️ Dieser Blogpost von Marc Dietschi erklärt, wie Meditation helfen kann, Ängste zu lindern und innere Ruhe zu finden. Schau rein und entdecke, wie du deinen Geist beruhigen und ein positiveres Leben führen kannst.

Pult, Computer, Telefon und Lampe im Home-Office. Es sind auch noch Blumen, Taschenrechner und Anrufbeantworter zu sehen.

Home-Office – Erfolgreich einführen

von

Home-Office ist mehr als nur ein Trend – es ist eine effektive Methode, um Produktivität zu steigern, Kosten zu senken und gleichzeitig die Work-Life-Balance zu verbessern. In meinem neuesten Blogpost teile ich meine Erfahrungen und Tipps, wie du Home-Office erfolgreich in deinem Unternehmen einführen kannst. Entdecke, wie du die Herausforderungen meistern und die Vorteile des Home-Office voll ausschöpfen kannst.

Ein Mann ist deprimiert weil er ein angestrebtes Ziel o. Ä. nicht erreicht hat, keinen Erfolg hat und gebt trautig seine Hände vor sein Gesicht.

Warum Scheitern etwas Gutes ist

von

Angst vor dem Scheitern? Du bist nicht allein. In diesem Blogpost erfährst du, warum Scheitern eigentlich etwas Gutes ist und wie du deine Angst vor dem Versagen überwinden kannst. Lerne, wie du aus Fehlschlägen lernen und sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. Entdecke, wie du mit dem richtigen Mindset Scheitern in Erfolg umwandeln kannst. Mach den ersten Schritt und klick auf den Link.

Ein weisser Teller mit Spargeln, Tomaten, Petersilie, Eiern und Pesto: Dies stellt aus Sicht der Ernährungspyramide der Schweiz, ein gesundes Menu dar.

Ernährungspyramide / Lebensmittelpyramide 2023

von

Erinnerst du dich an die Ernährungspyramide aus deiner Schulzeit? In meinem neuesten Blogpost werfe ich einen kritischen Blick auf diese altbekannte Darstellung unserer Ernährung. Ich erkläre, warum die traditionelle Ernährungspyramide möglicherweise nicht mehr den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht und wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung wirklich aussehen sollte. Lass uns gemeinsam die Ernährungspyramide neu entdecken und lernen, wie wir unsere Gesundheit durch bewusste Ernährung verbessern können.

Türme aus Geldstücken, aus welchen kleine Pflänzchen wachsen und ein Krug voller Geld, welcher symbolisch für Reichtum steht.

Wie werde ich reich?

von

Träumst du davon, reich zu werden? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du dein Einkommen erhöhen, deine Kosten senken und dein Geld effektiv investieren kannst. Entdecke, wie du mit dem richtigen Mindset und einer klaren Vision deinen finanziellen Erfolg steigern kannst. Lerne, wie du deine finanzielle Situation verbessern und ein Leben in Wohlstand führen kannst.

Auf dem Bild ist ein rot beleuchtetes Solarium zu sehen.

Solarium Tipps – Alles was Du wissen solltest

von

Willst du mehr über das Solarium erfahren? 🌞 Dieser Blogpost von Marc Dietschi bietet eine umfassende Anleitung für Anfänger, mit Tipps rund um das Solarium, wie lange und wie oft man ins Solarium gehen sollte, und wie gefährlich es sein kann. Es ist ein Muss für alle, die ihre Bräune sicher und effektiv verbessern wollen. Schau es dir an!

Eine Frau in einer Yoga-Pose.

Hatha Yoga – Einführung und einfache Übungen

von

Entdecke die Kraft des Hatha Yoga mit Marc Dietschi. In seinem neuesten Blogpost führt er dich durch die Grundlagen und Vorteile des Hatha Yoga und teilt einfache Übungen, die du zu Hause ausprobieren kannst. Egal ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Beitrag bietet wertvolle Einblicke. Entdecke, wie Hatha Yoga dir helfen kann, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, Stress abzubauen und deinen Energiefluss zu stärken. 🧘‍♀️👉

Freunde zu Fuss an einem Waldrand unterwegs.

Wie man Freunde findet und gewinnt

von

Suchst du nach Möglichkeiten, neue Freunde zu finden und langfristige Beziehungen aufzubauen? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du echte Freundschaften knüpfen kannst, sowohl im Privatleben als auch im Beruf. Entdecke, wie du durch aktives Zuhören, echtes Interesse und positive Bestärkung tiefe und bedeutungsvolle Verbindungen schaffen kannst. Lerne, wie du die Initiative ergreifen und die Freundschaften pflegen kannst, die dein Leben bereichern.

Ein sonnendurchfluteter Waldweg, auf dem eine Person im unscharfen Hintergrund joggt, strahlt Gesundheit und Aktivität aus.

Jogging für Anfänger – Alles was Du wissen musst

von

Willst Du mit dem Joggen anfangen, aber weisst nicht, wo du anfangen sollst? Schau Dir meinen neuesten Blogpost ‘Jogging für Anfänger’ an, in dem ich einfache und effektive Tipps teile, um Deinen Lauf zu starten. Egal, ob Du deine Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil führen möchtest, dieser Leitfaden wird Dir helfen, Deinen Weg zu finden.

Das Bild zeigt eine Person, die sich in einer Sauna oder in einem Wellnessbereich entspannt, erkennbar an der hölzernen Umgebung und der Bank. Die Person trägt ein weisses Badetuch und einen Turban aus einem Handtuch, was typisch nach einem Bad oder einer Dusche ist. Die entspannte Pose und geschlossenen Augen der Person deuten auf Ruhe und Erholung hin.

Warum die Sauna gesund ist – Vorteile, Nachteile und Tipps

von

Suchst du nach einer natürlichen Methode, um dein Immunsystem zu stärken, deine Haut zu verbessern und Stress abzubauen? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für dich! Marc Dietschi erklärt die Vorteile und Nachteile der Sauna und gibt wertvolle Tipps, wie du das Beste für deine Gesundheit herausholen kannst. Tauche ein in die Welt der Sauna und entdecke, wie sie dein Leben bereichern kann.

Abstrakte blaue Eis- und Wasserstruktur als Hintergrund mit natürlichen Mustern und Texturen.

Kalt Duschen getestet – Meine Erfahrung

von

Willst du deinen Tag mit einem Energiekick starten und gleichzeitig deinen Körper stärken? Dann schau dir diesen Blogpost an, in dem Marc Dietschi seine Erfahrungen mit kalten Duschen teilt. Er erklärt, wie diese Praxis dein Immunsystem stärken, den Muskelaufbau fördern und sogar beim Abnehmen helfen kann. Aber Vorsicht, es ist nicht für jeden geeignet und kann unter Umständen sogar gefährlich sein. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? 💪🚿

Appetitliches Steak mit gegrillten Spargeln und buntem Gemüse auf einem Teller, angerichtet für eine ausgewogene Mahlzeit.

Low Carb – Was ist das eigentlich?

von

Du möchtest dein Gewicht reduzieren und suchst nach einer effektiven Methode? In meinem neuesten Blogpost erkläre ich dir alles, was du über die Low Carb Diät wissen musst. Entdecke, wie du durch die Reduzierung von Kohlenhydraten und die Erhöhung von Fetten und Proteinen in deiner Ernährung dein Gewicht kontrollieren und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst. Ich teile auch einige meiner Lieblings-Low-Carb-Rezepte, die dir helfen, diese Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren. Starte jetzt in ein gesünderes Leben!

Eine Hand berührt eine andere, symbolisch für Empathie

Was ist Empathie – und was bedeutet sie für uns?

von

Empathie ist mehr als nur Mitgefühl – es ist die Fähigkeit, sich in die emotionale Welt einer anderen Person hineinzuversetzen. In meinem neuesten Blogpost erfährst du, was Empathie wirklich bedeutet, wie sie sich von Mitleid und Mitgefühl unterscheidet und wie du deine empathischen Fähigkeiten verbessern kannst. Du wirst auch herausfinden, wie Empathie dir dabei helfen kann, sympathischer zu wirken, Konflikte besser zu lösen und deinen Standpunkt effektiver zu vertreten. Bist du bereit, die Kraft der Empathie zu entdecken?

Das Bild zeigt die Silhouette einer Person, vermutlich eines Kindes, das eine leuchtende Himmelslaterne in den frühen Abendhimmel entlässt. Im Hintergrund ist ein atemberaubender Sonnenuntergang mit warmen Farben zu sehen. Über dem Bild steht in grossen weissen Buchstaben 'LOSLASSEN LERNEN', was symbolisch für das Freigeben von Sorgen oder das Loslassen von Dingen steht, die nicht mehr dienlich sind.

Loslassen lernen: Ein Leitfaden zur emotionalen Befreiung

von

Du fühlst dich festgefahren und kannst nicht loslassen? Marc Dietschi’s neuer Blogpost zeigt dir, wie du loslassen lernen kannst. Es ist ein Prozess, der dir hilft, dich von belastenden Dingen, negativen Erfahrungen und emotionalem Ballast zu befreien. Lerne, wie du deinen Schmerz bewältigen und ruhiger und gelassener werden kannst. Entdecke den Schlüssel zum Glück und zur Bewältigung von Stress. Teile diesen Beitrag und hilf anderen, den Weg zur inneren Freiheit zu finden.

Frau die lustvoll an einer Erdbeere knabbert.

Worauf hast Du wirklich Lust?

von

Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust und Stimulanz führen zwangsläufig zur Einsamkeit – wie auch die falschen “Lustbefriedigungen”, wie …

Weiterlesen

Freudig überraschtes Kind hält die Hände an den Wangen, strahlend vor Erwartung und Neugier, passend für kreative Überraschungsideen und glückliche Momente.

Überraschungs-Ideen

von

Suchst du nach kreativen Ideen, um deinen Partner zu überraschen? Schau dir diesen Blogpost an, der 10 romantische und einfache Überraschungsideen bietet, um deinem Alltag etwas Würze zu verleihen. Von spontanen Reisen bis hin zu einem Frühstück im Bett – es ist für jeden etwas dabei. Mach den ersten Schritt und zaubere deinem Partner ein Lächeln ins Gesicht. 👉

Drei Personen, die vor Freude in die Luft springen. Jemand oder etwas hat ihnen Freude bereitet.

10 Dinge, die Du gleich machen kannst, die Freude bereiten

von

Suchst du nach Wegen, mehr Freude in deinem Leben zu finden? Dann schau dir diesen Blogpost an! Marc Dietschi teilt 10 einfache Tipps, um schlechte Laune zu vertreiben und mehr Freude in deinen Alltag zu bringen. Von Meditation bis hin zum Aufbau neuer Gewohnheiten, es gibt so viele Möglichkeiten, dein inneres Glück zu entfachen. Probier es aus und entdecke, wie du deine Lebensfreude steigern kannst!

Hand eines Ausserirdischen im Nebel.

Wovor hast Du wirklich Angst und warum?

von

Angst ist eine Emotion, die uns alle betrifft. Sie kann uns lähmen, uns zurückhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber was, wenn wir lernen könnten, unsere Ängste zu verstehen und sie in Mut zu verwandeln? In meinem neuesten Blogpost gehe ich tief in das Thema Angst ein und teile wertvolle Einblicke und Tipps, wie wir mit unseren Ängsten umgehen können. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Mut und weniger Angst gehen. 👉

Business Mann zeigt mit dem Finger auf Dich.

Die Wut in Dir

von

Kämpfst du mit Wut? Du bist nicht allein. In diesem tiefgründigen Blogpost von Marc Dietschi lernst du, was Wut wirklich auslöst und wie du sie effektiv kanalisieren kannst. Es ist Zeit, die Kontrolle über deine Emotionen zurückzugewinnen und ein friedlicheres, ausgeglicheneres Leben zu führen. Schau es dir an und entdecke, wie du deine Wut loswerden kannst.

Man der seiner Berufung gefolgt ist und seinen Traumberuf lebt. Er hat nicht nur einen Beruf der zu ihm passt. Eine Berufung oder Berufung ist etwas, nach dem wir alle streben sollten. Eine Berufung ist ähnlich wie eine Karriere, aber wir bekommen auch tiefe Zufriedenheit und Erfüllung von unserer Berufung. So verdienen wir nicht nur Geld, um materiellen Besitz zu erlangen, sondern diejenigen von uns, die unsere Berufe gefunden haben, geniessen die acht Stunden, die wir von Montag bis Freitag im Büro verbringen.

Welcher Beruf passt zu mir?

von

Du fragst dich, welcher Beruf zu dir passt? Du bist nicht allein. Die Wahl des richtigen Berufs ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir in unserem Leben treffen. In meinem neuesten Blogpost gehe ich tief in dieses Thema ein und teile wertvolle Einblicke und Tipps, wie du deine Berufung finden kannst. Entdecke, wie du deine Talente und Leidenschaften nutzen kannst, um eine erfüllende Karriere zu gestalten. 👉

Der Eisberg repräsentiert die Kältetherapie, eiskalt duschen mit der Wim Hof Methode

Die Wim Hof Methode

von

Interessiert an einer Methode, die deinen Körper und Geist stärkt? Entdecke die Wim Hof Methode, die von ‘The Iceman’ selbst entwickelt wurde. Sie kombiniert spezielle Atemtechniken, Kälteexposition und Meditation, um dein inneres Feuer zu entfachen. Schau dir diesen Blogpost an und lerne, wie du deine Vitalfunktionen bewusst steuern und sogar dein Immunsystem beeinflussen kannst. 🔥❄️🧘‍♂️

Eine Frau im Park, welche eine kleine süsse Tochter in die Luft hält und lacht. Klar ersichtlich ist, dass sie schwanger ist!

Schwanger – Was nun?

von

Du bist schwanger und fragst dich, was nun? In meinem neuesten Blogpost findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Schwangerschaft. Von den ersten Symptomen bis hin zu Tipps für die Gewichtszunahme – ich gebe dir einen umfassenden Überblick, was dich in dieser spannenden Zeit erwartet. Entdecke, wie du dich auf die Rolle als Mutter vorbereiten kannst und wie du diese besondere Zeit in vollen Zügen geniessen kannst.

Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation für Sport?

von

Suchst du nach Motivation für dein Training? In meinem neuesten Blogpost teile ich wertvolle Tipps und Strategien, wie du deine Motivation für Sport steigern kannst. Von der Schaffung eines Vision Boards über die Bedeutung von Schlaf und Musik bis hin zur Wahl des richtigen Trainingspartners und der Nutzung von Motivationsvideos – entdecke, wie du deine innere Motivation entfachen und deine Fitnessziele erreichen kannst.

Frau beim Boxing-Workout. Die Farben zeigen die Anspannung, die Fäuste sind von einer Art blauer Aura umgeben. Wenn Du alles aus deinem Workout rausholen willst, dann brauchst Du Durchhaltevermögen, was man bei der Frau am Gesichtsausdruck erkennen kann.

Mehr aus Deinem Workout herausholen

von

Du willst mehr aus deinem Workout herausholen und gleichzeitig weniger Zeit im Fitnessstudio verbringen? In meinem neuesten Blogpost zeige ich dir, wie du mit nur 30 Minuten Training pro Woche deine Fitnessziele erreichen kannst. Entdecke die Kraft des effizienten Trainings und starte noch heute mit deinem neuen Fitnessprogramm. 👉

3 Freundinnen, die am Boden liegen. Warum sind Freunde wichtig und warum können sie Dich vom Erfolg abhalten?

Halten Dich Deine Freunde vom Erfolg ab?

von

Suchst du nach Wegen, um erfolgreich zu sein, aber fühlst dich manchmal von deinen Freunden zurückgehalten? Dieser Artikel von Marc Dietschi könnte genau das sein, was du brauchst. Er untersucht, wie Freunde manchmal, obwohl sie es gut meinen, uns tatsächlich davon abhalten können, unsere Ziele zu erreichen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du erfolgreich sein und trotzdem deine Freundschaften pflegen kannst. Schau es dir an und lass uns wissen, was du denkst!

Darstellung eines Roboters, der eine Glühbirne als Kopf hat und sich an eine Steckdose anschliesst, um 'Energie im Leben' zu symbolisieren.

7 Tipps, die für mehr Energie im Leben sorgen

von

Fühlst du dich oft müde und energielos? In meinem neuesten Blogpost teile ich 7 einfache Massnahmen, die dir helfen, mehr Energie in deinem Leben zu haben. Von der Erkennung deiner persönlichen Energieräuber über gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung bis hin zur Meditation und positivem Denken – entdecke, wie du deinen Alltag mit mehr Energie und einem besseren Lebensgefühl gestalten kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Energie gehen.