Nacktmullen atmen viel langsamer als viele andere Säugetiere. Sie können über 30 Jahre alt werden, was für Nagetiere aussergewöhnlich ist. Durch eine langsamere Atmung und einen geringeren Sauerstoffverbrauch können sie besser mit dem begrenzten Sauerstoff in ihrem Lebensraum zurechtkommen. Die …
In diesem Artikel gehe ich auf die CO₂-Sensibilität des menschlichen Körpers ein, und wie diese der Atem beeinflusst. Ausserdem gehe ich auf Atemtechniken ein, mit welchen man die CO₂-Sensibilität positiv beeinflussen kann. Was ist CO₂-Sensibilität, und warum ist sie wichtig? …
Durch die Nase atmen kann die Atemluft erwärmen und filtern, die Atmung beruhigen und die Atemwege schützen. Es kann auch dazu beitragen, dass der Körper sich entspannt und ruhig fühlt und die Konzentration von Stickstoffmonoxid im Blut erhöht wird. Warum und wie Du Nasenatmung zu Deiner vorherrschenden Atmung machst.
Biohacking ist der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, zu einem stärkeren und attraktiveren Körper, mehr Fokus, mehr Motivation und Konzentration und das alles auf ganz legale Weise. Wie das geht? Das erkläre ich Dir in diesem Artikel. Bin ich ein Biohacker? …
Meinst Du, Intervallfasten ist gesund, aber zu hart für Dich? Vor etwa 10 Jahren habe ich das erste Mal „Bigu“ gemacht – eine daoistische Fastenmethode, welche daraus besteht einen Monat auf Korn, den zweiten Monat auf alle weiteren Kohlenhydrate zu …
Heute will ich Euch ganz schnell etwas Cooles näher bringen, was ich erst vor etwa einem Jahr kennengelernt habe. Seit etwa meinem 17. Lebensjahr trank ich gerne Kaffee am morgen…. viel Kaffee … möglichst starker Kaffee … 3x Espresso mit Milch. Wach? …