Ganzheitliche Fitness

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Das Yin&Yang-Zeichen steht für das Gleichgewicht des Dao,

Wie Daoismus das Leben bereichern kann

Der Daoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die vor fast zweitausend Jahren entstand. Er ist einer der wichtigsten und einflussreichsten philosophischen Schulen in der Geschichte der chinesischen Kultur. Seine Lehren und Ideen sind immer noch sehr relevant und können uns helfen, unser Leben zu bereichern. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Grundlagen des Daoismus befassen und erläutern, wie die Lehren von Daoismus unser Leben verbessern können. Wir werden uns auch ansehen, wie wir die Lehren des Daoismus in unseren Alltag integrieren können.

Frau unter Wasser dank einer Atemübung völlig ruhig einem Hai gegenüber tauchend.

Entdecke die Kraft von Atemübungen

Atemübungen haben eine enorme Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele. Aber es liegt uns nicht in unserer Natur, uns dessen bewusst zu sein. Wir nehmen sie als selbstverständlich hin und verschenken damit die Möglichkeit, sie bewusst erleben und nutzen zu können. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir daher einen Einblick in die Welt der Atemübungen geben und dir zeigen, wie du die Kraft der Atmung für dich nützen kannst. Dazu werde ich die wesentlichen Elemente von Atemübungen erklären sowie verschiedene Techniken vermitteln, die ich im Laufe der Zeit gelernt habe.

Muskulöser gut trainierter Rücken für eine stabile Gesundheit.

Biohacking

Biohacking ist der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, zu einem stärkeren und attraktiveren Körper, mehr Fokus, mehr Motivation und Konzentration und das alles auf ganz legale Weise. Wie das geht? Das erkläre ich Dir in diesem Artikel. Bin ich ein Biohacker? …

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lotos sitz meditation - Lotossitz

Lotossitz

Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Der Lotos-/Lotus-Sitz ist eine Position, in der der Körper auf der Erde sitzt und die Beine im Schneidersitz ineinander verschränkt sind. Die Füsse liegen dabei auf den Oberschenkeln. Durch die Verschränkung …

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Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation für Sport?

Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Motivation für Sport kann man in zwei Kategorien einteilen: Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch …

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Schwerter sind die ersten Waffen, welche für die Kampfkunst und nicht etwa für das Jagen entwickelt wurden. Der weitaus ältere Speer wurde wohl primär für die Jagt, jedoch auch bei Konflikten eingesetzt. Ein Schwert hingegen kann nur von Kriegern eingesetzt worden sein, denn auf der Jagt war es nicht besonders hilfreich.

Kampfkunst

Kampfkunst ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von asiatischen und nicht-asiatischen Systemen zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstverteidigung. Dazu gehören beispielsweise Krav Maga, Escrima, Baguazhang oder Wing Tsung. Diese Systeme umfassen sowohl körperliche Techniken als auch mentale und spirituelle …

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Ich, Marc Dietschi (Wohnort: Schweiz), verarbeite zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in meiner Datenschutzerklärung.
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