In diesem Artikel gehe ich auf die CO₂-Sensibilität des menschlichen Körpers ein, und wie diese der Atem beeinflusst. Ausserdem gehe ich auf Atemtechniken ein, mit welchen man die CO₂-Sensibilität positiv beeinflussen kann. Was ist CO₂-Sensibilität, und warum ist sie wichtig? …
Die Simulationstheorie, die von Philosophen wie Nick Bostrom und durch Filme wie „Matrix“ popularisiert wurde, legt nahe, dass unsere Realität möglicherweise eine künstlich erzeugte Simulation ist. Um diese Simulation zu „hacken“ oder zu beeinflussen, könnten wir verschiedene Ansätze verfolgen.
Tauche ein in die faszinierende Welt der Synchronizität und entdecke, wie bedeutungsvolle Zufälle dein Leben bereichern können. Lerne, Intuition zu schärfen, Kreativität zu entfachen und tiefe Verbindungen zu knüpfen, indem du auf die geheimnisvollen Zeichen des Universums achtest. Erfahre, wie du dieses mystische Phänomen bewusst im Alltag nutzen kannst, ohne die kritischen Aspekte aus den Augen zu verlieren.
Luzides Träumen, auch bekannt als Klarträumen, ist die Fähigkeit, während des Schlafs bewusst zu werden, dass man träumt. Diese Art des Träumens gibt dem Träumenden die Möglichkeit, seine Träume zu kontrollieren und bewusst zu gestalten.
Der Daoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die vor fast zweitausend Jahren entstand. Er ist einer der wichtigsten und einflussreichsten philosophischen Schulen in der Geschichte der chinesischen Kultur. Seine Lehren und Ideen sind immer noch sehr relevant und können uns helfen, unser Leben zu bereichern. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Grundlagen des Daoismus befassen und erläutern, wie die Lehren von Daoismus unser Leben verbessern können. Wir werden uns auch ansehen, wie wir die Lehren des Daoismus in unseren Alltag integrieren können.
Atemübungen haben eine enorme Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele. Aber es liegt uns nicht in unserer Natur, uns dessen bewusst zu sein. Wir nehmen sie als selbstverständlich hin und verschenken damit die Möglichkeit, sie bewusst erleben und nutzen zu können. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir daher einen Einblick in die Welt der Atemübungen geben und dir zeigen, wie du die Kraft der Atmung für dich nützen kannst. Dazu werde ich die wesentlichen Elemente von Atemübungen erklären sowie verschiedene Techniken vermitteln, die ich im Laufe der Zeit gelernt habe.
Biohacking ist der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, zu einem stärkeren und attraktiveren Körper, mehr Fokus, mehr Motivation und Konzentration und das alles auf ganz legale Weise. Wie das geht? Das erkläre ich Dir in diesem Artikel. Bin ich ein Biohacker? …
Kann man abnehmen, indem man einfach weniger Kalorien ist? Ist das Kaloriendefizit wirklich der beste Weg, um Fett zu verlieren? Es gibt viele verschiedene Ansätze, um abzunehmen, aber einer der einfachsten, aber vielleicht nicht effektivsten, ist sicherlich das Kaloriendefizit. In …
Was ist VO2Max? In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was VO2max ist und warum es für Sportler so wichtig ist. Der VO2max ist ein Mass für die maximale Sauerstoffaufnahme und -verwertung des Körpers während einer körperlichen Belastung. Es wird in Milliliter …
Wenn du nach einer gesunden Ergänzung für deine Ernährung suchst, solltest du unbedingt wochenfrischen Selleriesaft ausprobieren! Dieses Getränk, das täglich aus purem Staudensellerie in einem Slow Juicer gepresst wird, ist laut Anthony William, einem berühmten Medical Medium, eine wahre Wunderwaffe für deine Gesundheit.
Der Staudensellerie enthält viele wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin K, Kalium und Folsäure. Durch das Pressen im Slow Juicer bleiben diese Nährstoffe erhalten und du erhältst einen besonders reinen Selleriesaft, der deinem Körper auf natürliche Weise guttut.
Wenn du jeden Tag ein Glas Selleriesaft trinkst, kannst du deine Verdauung verbessern, Entzündungen lindern und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probier es doch einfach mal aus und geniesse die wohltuende Wirkung von wochenfrischem Selleriesaft!
Die Ernährungspyramide, auch Lebensmittelpyramide genannt, ist den meisten Schweizerinnen und Schweizer vielleicht noch aus der Schulzeit bekannt. Diese Pyramide teilt verfügbare Nahrungsmittel in verschiedene Stufen resp. Klassen ein, wobei sie zu verstehen geben soll, wie viel man von einer bestimmten …
Wer sich mit spirituellen Themen auseinandersetzt, ist bestimmt schon mal mit dem Begriff „Chakra“ in Berührung gekommen. Doch was sind Chakren (Einzahl „Chakra“) überhaupt und welche Bedeutung haben sie für uns? Jeder der wichtigsten Energiezentren, die Chakren genannt werden, steht …
Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Der Lotos-/Lotus-Sitz ist eine Position, in der der Körper auf der Erde sitzt und die Beine im Schneidersitz ineinander verschränkt sind. Die Füsse liegen dabei auf den Oberschenkeln. Durch die Verschränkung …
Über die Jahre hinweg haben sich viele verschiedene Yogarichtungen entwickelt. Zu der bekanntesten Form gehört das Hatha Yoga. Hier erfährst Du mehr über folgende Punkte: Im Hatha Yoga geht es hauptsächlich darum, den Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu …
Viele Zeitschriften reden davon, dass uns Computer und Roboter bald die Arbeit wegnehmen werden – Entsteht wirklich bald ein Konkurrenzkampf um die Jobs zwischen Menschen und Maschinen? Ein oft genanntes Beispiel sind die kommenden selbstfahrenden Autos, welche bald die Strassen …
Da ich in den letzten Monaten etwas an Gewicht zugelegt habe, dachte ich mir, dass ich nun mit Jogging anfange. Als ehemaliger Kampfsportler, Eiskunstläufer, Inlineskater und als Groupfitness-Instruktor, dachte ich mit: EASY. Aber selbst wenn Du denkst, dass Du fit …
Die Sauna ist bei uns ein bekannter Gesundheitstrend, der aber nicht neu ist, sondern in vielen Kulturen seit Jahrhunderten angewendet wird. Es wurde gezeigt, dass das regelmässige Saunieren dazu beitragen kann, die Herzgesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und …
Kalt duschen und Kältetherapie im Allgemeinen sind relativ neue Behandlungsmethoden, die immer mehr Anhänger finden. Obwohl es wissenschaftliche Studien gibt, die die Vorteile der Kältetherapie unterstützen, gibt es immer noch viele Skeptiker. Dies ist verständlich, denn die Idee, sich bewusst …
Immer öfter liest man in den Zeitschriften von dem Begriff “Low Carb”. Doch worum handelt es sich bei diesem Ernährungstrend und wie wirksam ist diese Diät wirklich? Low Carb ist eine Ernährungsweise, bei der die Aufnahme von Kohlenhydraten reduziert und …
Kennst Du Wim Hof und die Wim Hof Methode? Auch bekannt als “The Iceman” hat Wim mehrere Weltrekorde aufgestellt. Zu den unglaublichen Dingen gehören: Diese internationalen Rekorde seien möglich durch eine spezielle Atemmethode, die er selber entwickelt habe. Der zweite …
Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau dieses „perfekte“ Aussehen ist, wird uns ebenso durch Promis …
Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Motivation für Sport kann man in zwei Kategorien einteilen: Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch …
Das Internet ist voll mit Beiträgen, wie man angeblich mehr aus seinem Workout herausholen und schnell Muskelmasse aufbauen kann. Meistens basieren die Rezepte aber nicht auf der Formel “Effizienz = Ergebnis / Aufwand”! Warum ist die Formel aber so wichtig? …
Willst Du wieder mehr Energie im Alltag? Viele unter uns kennen das Gefühl: Der Akku ist leer, wir fühlen uns müde, lustlos und ausgebrannt. Der Himmel verdichtet sich mit grauen Wolken, die unser depressives Gemüt widerspiegeln. Der lang ersehnte Inselurlaub …
Du nimmst Dir schon seit langer Zeit vor, endlich abzunehmen und fit zu werden, aber scheiterst immer bei der Umsetzung? Dann liegt das vielleicht am falschen Mindset. Dann ist dieser Artikel die Antwort darauf, was Du daran ändern kannst und …
Smoothie Rezepte sind dieses Jahr der Renner zum Abnehmen. Sie schmecken nicht nur fantastisch gut, sondern versorgen den Körper auch mit den nötigen Nährstoffen und können auch beim Abnehmen behilflich sein, wenn man sich für die richtigen Zutaten wie zum …
Griechischer Bergtee oder griechisches Eisenkraut heisst der Kräutertee, der derzeit einen kleinen Boom erlebt, da ihm zahlreiche positive Wirkungen nachgesagt werden. In der Volksmedizin wird er gegen Erkältungen und Magenschleimhautentzündung eingesetzt, wegen seiner angeblich entzündungshemmenden Wirkung gegen Rheuma und wegen …
Kampfkunst ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von asiatischen und nicht-asiatischen Systemen zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstverteidigung. Dazu gehören beispielsweise Krav Maga, Escrima, Baguazhang oder Wing Tsung. Diese Systeme umfassen sowohl körperliche Techniken als auch mentale und spirituelle …
