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Ehrfurcht

Ehrfurcht – wenn das innere Gefühl der Ergriffenheit die Welt auf einmal still stehen lässt Es gibt Momente, die unser rationales Denken für einen Moment still liegen lassen und wo uns das Universum uns öffnet. Dies kann bei einem Morgenspaziergang an einem Strand in einem fremden tropischen Land passieren oder wenn wir anfangen zu meditieren […]

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Lust

Worauf hast Du wirklich Lust? Was ist sinnvoll und was weniger? Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust führt zwangsläufig zur Einsamkeit, wie auch die falschen „Lustbefriedigungen“ meist nicht ohne Konsequenzen bleiben. Also was [...]

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Überraschung

Überraschung – ein paar Ideen, um anderen eine Freude zu bereiten Idee Nr.1 – eine Überraschungsreise Es gibt nicht schöneres, als eine Reise in die Ferne anzutreten. Reisen nimmt uns aus dem Alltag heraus und erlaubt es uns unseren Horizont zu erweitern. Der Spruch: „Reisen ist das einzige, wofür Du bezahlst und dadurch reicher wirst“, [...]

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Freude

10 Dinge, die Du gleich machen kannst, die Freude bereiten Auch wenn es über 7 Milliarden verschiedene Menschen auf der Welt gibt, teilen wir dennoch sehr oft das gleiche Bestreben, und zwar das Streben nach Freude! Wenn wir uns glücklich fühlen, dann sind wir auch offener zu anderen Personen und können unsere Freude multiplizieren. Unser […]

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Die Angst in Dir

Wovor hast Du wirklich Angst? Warum? Es sind meistens nur wenige Sekunden, die ausschlaggebend sind. Auf einmal schwirren verschiedene Gedanken durch unseren Geist, unserer Adrenalin-Level steigt ruckartig in die Höhe und wir fühlen uns vollkommen hilflos. Es ist Angst. Diese eine Emotion kann dafür sorgen, dass wir komplett aus der Bahn geworfen werden. Psychologen [...]

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Die Wut in Dir

Was macht Dich wirklich wütend? Finde es jetzt heraus und lerne am Ende eine Technik, um Deine Wut abzubauen. Es können nur ein paar Worte, Zeilen oder auch nur ein Gesichtsausdruck sein, der uns vor Wut platzen lässt. In unserem Alltag begegnen wir dieser Emotion immer wieder. Vielleicht ist es noch gar nicht so lange […]

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Vipassana

Was ist Vipassana Meditation? Vipassana ist eine Meditationsform, die über 2500 Jahre alt ist. Sie wurde im Buddhismus entwickelt und wird in der heutigen Zeit auch religionsübergreifend als Achtsamkeitspraxis eingesetzt. Der Begriff „Vipassana“ bedeutet übersetzt soviel wie „Einsicht“ oder „klar sehen“. Die Wiederbelebung von [...]

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Erfolgreiche interkulturelle Kommunikation

Warum ist interkulturelle Kompetenz wichtig? Andersartigkeit und mangelndes Bewusstsein kultureller Differenzen können zu Konfliktsituationen in der internationalen Zusammenarbeit sowohl auf der wirtschaftlichen, politischen als auch auf der sozialen Ebene führen. China ist inzwischen eine wirtschaftliche Weltmacht und selbst im unteren und mittleren Kader gehören [...]

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Die Wim Hof Methode

Die Wim Hof Methode Kennst Du Wim Hof und die Wim Hof Methode? Auch bekannt als „The Iceman“ hat er mehrere Weltrekorde aufgestellt. Zu den unglaublichen Dinge gehören: Auf den Everest steigen – nur in seinen Shorts Einen ganzen Marathon rennen – in der Wüste von Namibia – ohne Wasser zu trinken Er ist auf […]

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Schwanger – Was nun?

Als allererstes: „Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!“ Du hast es geschafft und damit ein neues Kapitel in Deinem Leben begonnen. Gerade, wenn man zum ersten Mal schwanger ist, macht man sich sehr viele Gedanken. Diese Fragen und Ängste möchten wir Dir heute mit diesem Beitrag so weit wie möglich nehmen! Lehne Dich also zurück, kuschel [...]

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Die gängigsten Fitness Mythen

Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau dieses „perfekte“ Aussehen ist, wird uns ebenso durch Promis vorgegeben. Auf dem Weg zu Deinem persönlichen perfekten Körper wirst Du über viele Fitnessmythen [...]

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