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liegende meditation - Schlaf Qi Gong - Liegende Meditation

Schlaf Qi Gong – Liegende Meditation

Liegende Meditation oder auch Schlaf Qi Gong ist keine Meditation zum Einschlafen. Du kannst diese nach einer sitzenden Meditation, vor dem zu schlafen gehen oder auch nach dem Mittagessen üben. Ich nutze sie, wenn ich einmal nicht einschlafen kann! Die …

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EMBA - Executive MBA (EMBA) - Heute noch sinnvoll?

Executive MBA (EMBA) – Heute noch sinnvoll?

Ich hatte heute die letzten Prüfungen im EMBA! Rückblickend ein paar Gedanken zu dieser Weiterbildung. Der Executive Master of Business Administration ist eine Management-Ausbildung, welche Dich auf eine Führungsposition vorbereiten soll und auch Kader-Leuten ohne Erststudium (über eine “sur dossier”-Zulassung) …

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meditation alltag - Meditation im Alltag

Meditation im Alltag

Wahrscheinlich hast Du auch schon mal eine Meditationstechnik gelernt – Vielleicht auch viele verschiedene Techniken. Super! Dann hast Du die vielleicht die Spitze des Eisbergs kennengelernt. Das Wichtigste ist aber regelmässig zu üben – das gelingt Dir nicht? Oft werde …

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vision - Vision der Zukunft

Vision der Zukunft

Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was es für Dein Leben bedeutet, eine Vision der Zukunft zu haben? Stelle Dir die Frage: Wodurch definierst Du, wer Du bist? Ist es durch die Erfahrungen die Du in Deiner Vergangenheit …

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biohacking - Biohacking

Biohacking

Biohacking ist der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, zu einem stärkeren und attraktiveren Körper, mehr Fokus, mehr Motivation und Konzentration und das alles auf ganz legale Weise. Wie das geht? Das erkläre ich Dir in diesem Artikel. Bin ich ein Biohacker? …

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intervallfasten - Intervallfasten

Intervallfasten

Vor etwa 10 Jahren habe ich das erste Mal “Bigu” gemacht – eine daoistische Fastenmethode, welche daraus besteht einen Monat auf Korn, den zweiten Monat auf alle weiteren Kohlenhydrate zu verzichten und während des letzten Monats nur Wasser zu trinken. …

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vo2max - VO2max - Die maximale Sauerstoffaufnahme

VO2max – Die maximale Sauerstoffaufnahme

„Die maximale Sauerstoffaufnahme bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die der Körper während eines intensiven Trainings verwerten kann. Er ist ein wichtiger Indikator der aeroben Kapazität sowie der Herz- und Lungenfunktion und kann durch systematisches Langzeittraining verbessert werden.“ Huawei Health …

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Grundkurs Meditation Solothurn - Neuer Kursstart Meditation in Solothurn

Neuer Kursstart Meditation in Solothurn

Seit den Lockerungen der Corona-Massnahmen können wir wieder Kurse in Solothurn vor Ort durchführen. Ich hoffe, dass nach wie vor grosses Interesse besteht. Daher werde ich kurzfristig einen neuen Einstiegskurs durchführen. Profitiere von der Einfachheit der Meditation. Techniken, die Du mühelos …

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erdung gesundheit - Erdung in der Meditation

Erdung in der Meditation

Ich habe viele Informationen über das Thema “Erdung” aus diversen spirituellen Strömungen gelesen und mir sogar diverse geführte Meditationen zur besseren Erdung angehört und dabei feststellen müssen, dass unter “Erdung” zwei verschiedene Dinge verstanden werden können – wobei die ursprüngliche …

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taoist alchemy - Taoistische Alchemie - Das goldene Elixier

Taoistische Alchemie – Das goldene Elixier

Das Goldelixier-System bezieht sich hier auf eine Reihe von daoistischen Trainingsmethoden (Neidan, 内丹, nèidān, innere Alchemie), die ermöglichen können, wonach Alchemisten auf der ganzen Welt seit Tausenden von Jahren gesucht haben, nämlich zur Unsterblichkeit. Obschon ich bis heute keinem Unsterblichen begegnet …

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human centered design - Was ist Human Centered Design?

Was ist Human Centered Design?

Human Centered Design (HCD) ist ein Design- und Management-Framework, das Problemlösungen entwickelt, indem es die menschliche Perspektive in alle Schritte des Problemlösungsprozesses einbezieht, um innovative, neue Lösungen zu schaffen, die sich an den tatsächlichen Bedürfnissen der Menschen orientieren. Human Centered …

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lean management - Lean-Management - Die Vermeidung von Verschwendung

Lean-Management – Die Vermeidung von Verschwendung

Über Lean-Management wird viel geschrieben und noch viel mehr diskutiert. Obschon schreiben und Diskutieren im Eigentlichen nicht mit Lean-Management zu vereinbaren sind. Selbst der Begriff an sich besteht aus dem Wort “Lean”, übersetzt “schlank” und “Management”, übersetzt “Geschäftsführung”, wobei man …

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corona update - Corona Update

Corona Update

CORONA UPDATE PER 16.09.2021 Ab 13. September 2021 gilt bei Veranstaltungen in Innenräumen die Zertifikatspflicht. Diese betritt auch Weiterbildungsveranstaltungen. Ausgenommen von der Zertifikatspflicht sind allerdings Weiterbildungen mit «beständigen» Gruppen mit bis zu 30 Personen, die dem Anbieter bekannt sind. Da …

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online business starten - Online Business Starten mit Human Centered Design

Online Business Starten mit Human Centered Design

Im Sommer 2002 gründete ich mit vier Freunden ein Online Business namens Gamebase.ch. Es handelte sich dabei um ein «Online-Portal» für die Schweizer Gamer-Szene. Wir haben uns die nötigen Programmierer, Designer, Administratoren und Moderatoren und sogar die Sponsoren in der …

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email listen newsletter - E-Mail-Listen & Newsletter erstellen

E-Mail-Listen & Newsletter erstellen

E-Mail ist der digitale Kanal mit dem höchsten ROI. Charlton, 2014. E-Mail-Listen eignen sich hervorragend, um mit bestehenden oder potenziellen Kunden in Kontakt zu bleiben. Durch Dienste wie Mailchimp, Newsletter2Go, GetResponse oder SendGrid lassen sich Newsletter einfach und schnell gestalten …

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Blauer Ozen, auf English "Blue Ocean" im Sonnernuntergang mit der Überschrift "Die Blue Ocean Strategie" von Marc Dietschi.

Blue Ocean Strategie

Wenn man ein neues Produkt lancieren möchte, dann sollte man dieses in einem Blue Ocean positionieren. Dazu evaluiert man üblicherweise zuerst seine eigene Wettbewerbstauglichkeit innerhalb einer Nische – dies nennen wir auch eine Konkurrenzanalyse. Die Nische ist ein kleiner, aber …

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Eine Gruppe von jungen Leuten schaut begeistert auf einen Computer, um eine Startup-Idee anzuschauen.

Willst Du ein Start-up gründen?

Ein erfolgreiches Start-up zu gründen, ist nicht einfach! Im letzten Artikel habe ich Dir die häufigsten Gründe warum ein Start-up scheitert, aufgezählt und die ersten Tipps gegeben, wie Du verhinderst, dass Dein Traum “den Bach heruntergeht”. Wenn Du also nach …

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evaluation - Evaluation einer Geschäftsidee

Evaluation einer Geschäftsidee

Hast Du eine Geschäftsidee und weisst nicht, ob sie gut ist und ob sie Chancen auf dem Markt hat? Ich zeige Dir, wie Du mithilfe des Internets kostengünstig herausfinden (evaluieren) kannst, ob es sich lohnt mehr Zeit zu investieren und …

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Der Traum des Unternehmers bildlich dargestellt.

Vom Unternehmergeist zum Scheitern von Startups

Wie steht es um den Unternehmergeist in der Schweiz? Werden viele neue Unternehmen gegründet? haben diese Erfolg? Woran scheitern Sie? Auf diese Fragen werde ich in diesem Artikel eingehen. Unternehmergeist im Digitalen Zeitalter In Medien, Politik und Öffentlichkeit ist oft …

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