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Autogenes Training

Mehr Entspannung durch autogenes Training Stress begleitet viele Menschen durch den Alltag. Die meisten Betroffenen wissen nicht, was sie mit dem Ansturm an Gedanken machen sollen und wie sie ihre negativen Gedanken und somit den negativen Stress in den Griff bekommen. Der Alltagsstress im Familienleben oder der Stress auf der Arbeit kann so viel psychischen […]

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Mensch gegen Maschine

Die 4. Industrielle Revolution der Digitalisierung  Viele Zeitschriften reden davon, dass uns Computer und Roboter bald die Arbeit wegnehmen werden. Ein oft genanntes Beispiel sind die kommenden selbstfahrenden Autos, welche bald die Strassen erobern sollen, die den Taxifahrern angeblich in den nächsten Jahren zur Konkurrenz werden. Auch wird deren Job von einer weiteren [...]

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5 Rhetorik Trends für Beruf und Karriere

Rhetorik im Beruf Die Anforderungen an die eigene Vortragskunst, der sogenannten Rhetorik, nehmen im Berufsalltag spürbar zu. Immer öfter bekommen Mitarbeiter die Aufgabe zugeteilt, einen Vortrag zu halten. Sei es die Präsentation von Unternehmenszahlen, die Vorstellung eines neuen Produktes oder die Vorstellung beim Kunden. Studien zufolge werden ca. 30 Millionen [...]

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Lerne Sprechen vor Publikum in 10 einfachen Schritten

Du blickst einer Karriere als Speaker entgegen, weisst aber nicht so recht, wo Du anfangen sollst? Oder konntest Du bereits erste Erfahrungen als Speaker sammeln, fühlst Dich aber noch unsicher in Deiner Vortragsweise oder Redeangst begleitet Dich? Ich zeige Dir in 10 einfachen Schritten, wie Du Dein Speaker Talent perfektionierst und mehr Selbstbewusstsein und [...]

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Das Geheimnis der besten Redner

Um als Redner (engl. Keynote Speaker) erfolgreich zu werden, ist tägliches Training und stetige Weiterentwicklung Voraussetzung. Bist Du auf dem richtigen Weg, werden Deine Auftritte einen grösseren Umfang annehmen, das Publikum wird Deinen Namen kennen und Du kannst sogar Deinen Lebensunterhalt davon bestreiten. Irgendwann gelangst Du an dem Punkt, wo Du von Dir selbst [...]

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Digitale Transformation für Anfänger

Vor einigen Wochen hatte ich die Möglichkeit in einer Alterssiedlung einen „Computer- und Handy-Kurs“ zu leiten. Ich hatte ein Zeitfenster von 2 Stunden, um einer Generation, die ohne Smartphones aufgewachsen ist, zu zeigen, welchen Nutzen diese Geräte, jenseits der Telefonie, zu bieten haben. Ich überlegte mir lange, wie ich diesen Kurs nennen soll. Da [...]

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DSGVO in der Schweiz

Die neue DSGVO der EU (Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union) ist am 25. Mai 2018 in Kraft getreten. Die gesetzlichen Vorgaben sind kompliziert und deren Handhabung und Anwendungen sind selbst für Juristinnen und Juristen in Schweizer Firmen eine Herausforderung. Als Schweizer Blog-Betreiber muss auch ich mich an die Vorgaben halten. Aber was genau muss ich [...]

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Kalt Duschen getestet! Ich bin begeistert!

Ist kalt duschen gesund? Vorteile und Anleitung im Überblick  Mentale und physische Vorteile durch kalte Duschen? Die sogenannte „Cold water immersion“ (Eisbaden) wird von Anhängern der Wim Hof Methode praktiziert. Das heisst, man taucht in eiskaltes Wasser ein und harrt dort für eine gewisse Zeit lang aus. Für viele Menschen ist jedoch bereits [...]

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Low Carb – Was ist das eigentlich?

Immer öfter liest man in den Zeitschriften von dem Begriff „Low Carb“. Doch worum handelt es sich bei diesem Ernährungstrend und wie wirksam ist diese Diät wirklich? Wie der Name es schon verrät, geht es bei Low Carb darum auf möglichst viele Kohlenhydrate zu verzichten. Grössere Mengen an Reis oder Nudeln sind während der Low-Carb [...]

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Empathie

Empathie – Was ist das eigentlich? Grundsätzlich gibt es keine einzige Definition von dem Begriff „Empathie“. Viele Menschen fragen sich wie sie mehr Empathie lernen können, aber wissen nicht worum es sich bei diesem Begriff eigentlich handelt. Deswegen wollen wir am Anfang ein paar Begrifflichkeiten klären. Im Allgemeinen kann man Empathie als die [...]

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Vertrauen

Vertrauen – Was ist Vertrauen und warum ist es so wichtig, zu vertrauen? Das ist Internet ist voll mit Zitaten und Sprüchen zum Thema „Vertrauen“. Gleichzeitig gibt es zahlreiche Apps, mit denen man den Standort seines Partners ungefragt herausfinden kann. Vertrauen scheint etwas zu sein, was man sich mühsam verdienen muss und ganz schnell wieder […]

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Loslassen

Loslassen – Warum es so schwer fällt und was wir daran ändern können Warum fällt es uns so schwer loszulassen? Ereignisse wie die Trennung von einer geliebten Person oder Verlust von etwas Wertvollem kann dazu führen, dass wir genau den gleichen Schmerz wie körperlichen Schmerz auf neurologischer Ebene empfinden. In der Wahrnehmung kommt also [...]

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