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Silberne Buddha-Statue im Lotossitz sitzt auf einer spiegelten Oberfläche und goldener Rückwand.

Lotossitz

Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Es gibt immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, die die positiven Auswirkungen von Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit bestätigen. Gerade wenn man im Alltag gestresst ist und zu viele Gedanken herumkreisen, …

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Ein menschenähnlicher Roboter mit grossen Augen vor einem Binärcode.

Mensch gegen Maschine – Die 4. Industrielle Revolution der Digitalisierung

Viele Zeitschriften reden davon, dass uns Computer und Roboter bald die Arbeit wegnehmen werden – Entsteht wirklich bald ein Konkurrenzkampf um die Jobs zwischen Menschen und Maschinen? Ein oft genanntes Beispiel sind die kommenden selbstfahrenden Autos, welche bald die Strassen …

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gdpr 3385166 1280 - DSGVO in der Schweiz

DSGVO in der Schweiz

Die neue DSGVO der EU (Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union) ist am 25. Mai 2018 in Kraft getreten. Die gesetzlichen Vorgaben sind kompliziert und deren Handhabung und Anwendungen sind selbst für Juristinnen und Juristen in Schweizer Firmen eine Herausforderung. Als Schweizer …

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Ein Junge und ein Mädchen sitzen nebeneinander auf einer Bank und schauen entspannt dem Sonnenuntergang entgegen, da sie sich vertrauen.

Vertrauen aufbauen

Das ist Internet ist voll mit Zitaten und Sprüchen zum Thema “Vertrauen”. Gleichzeitig gibt es zahlreiche Apps, mit denen man den Standort seines Partners ungefragt herausfinden kann. Vertrauen scheint etwas zu sein, was man sich mühsam verdienen muss und ganz …

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Loslassen können ist ein langer Weg, der wie dieses Gleis an einen unbekannten Ort führt - eine Reise, ein Lebensziel. Nicht loslassen zu können hält Dich in der Vergangenheit fest.

Loslassen lernen

Loslassen – Warum es so schwer fällt und was wir daran ändern können Warum fällt es uns so schwer loszulassen? Ereignisse wie die Trennung von einer geliebten Person oder Verlust von etwas Wertvollem kann dazu führen, dass wir genau den …

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Kreis als Ensō, ein Symbol, dass eine der geläufigsten Zeichnungen in der japanischen Kalligraphie ist. Es symbolisiert Erleuchtung, Stärke, Eleganz, das Universum und die Leere, kann aber auch die japanische Ästhetik an sich symbolisieren. Als „Ausdruck des Moments“ wird Ensō oft als eine Form der expressionistischen Kunst aufgefasst. In der Philosophie des Zen-Buddhismus stellt das Malen des Ensō einen Moment dar, in dem das Bewusstsein frei ist und Körper und Geist nicht in ihrem Schaffensprozess eingeschränkt werden.

Zen Meditation (Zazen)

Seitdem die Menschheit angefangen hat zu meditieren, haben sich stetig neue Strömungen entwickelt. Einer der bekanntesten und klassischen Meditationsarten ist die Zen Meditation (auch Zazen genannt). Europaweit gibt es ganze Zentren, die sich alleinig auf diese Art der Meditation fokussiert …

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