In diesem Artikel gehe ich auf die CO₂-Sensibilität des menschlichen Körpers ein, und wie diese der Atem beeinflusst. Ausserdem gehe ich auf Atemtechniken ein, mit welchen man die CO₂-Sensibilität positiv beeinflussen kann. Was ist CO₂-Sensibilität, und warum ist sie wichtig? …
Kann man abnehmen, indem man einfach weniger Kalorien ist? Ist das Kaloriendefizit wirklich der beste Weg, um Fett zu verlieren? Es gibt viele verschiedene Ansätze, um abzunehmen, aber einer der einfachsten, aber vielleicht nicht effektivsten, ist sicherlich das Kaloriendefizit. In …
Was ist VO2Max? In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was VO2max ist und warum es für Sportler so wichtig ist. Der VO2max ist ein Mass für die maximale Sauerstoffaufnahme und -verwertung des Körpers während einer körperlichen Belastung. Es wird in Milliliter …
Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Der Lotos-/Lotus-Sitz ist eine Position, in der der Körper auf der Erde sitzt und die Beine im Schneidersitz ineinander verschränkt sind. Die Füsse liegen dabei auf den Oberschenkeln. Durch die Verschränkung …
Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau dieses „perfekte“ Aussehen ist, wird uns ebenso durch Promis …