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Neuste Beiträge:
Ich bin vor etwa 3 Jahren auf die “6-Phase-Meditation” gestossen, als ich durch Werbeanzeigen von Mindvalley auf eine Landingpage für einen sehr teuren, aber preiswerten Kurs geleitet wurde. Die einfache Meditation in 6 Phasen stammt von Vishen Lakhiani, dem Gründer von Mindvalley. Wenn Du Englisch sprichst und 7 Tage Zeit hast, dann kannst Du die […]
Die Ernährungspyramide, auch Lebensmittelpyramide genannt, ist den meisten Schweizerinnen und Schweizer vielleicht noch aus der Schulzeit bekannt. Diese Pyramide teilt verfügbare Nahrungsmittel in verschiedene Stufen resp. Klassen ein, wobei sie zu verstehen geben soll, wie viel man von einer bestimmten Nahrungsmittelklasse zu sich nehmen soll. In den letzten Jahrzehnten hat die Wissenschaft im Bereich Ernährung […]
Die Joe Dispenza Meditation getestet – Wie tagtägliche Meditation Dein Leben verändern kann In einer Welt, die sich die ganze Zeit verändert, fällt es immer mehr Menschen schwer zur Ruhe zu kommen. Wir können uns auch kaum noch auf etwas konzentrieren und lassen und ablenken und sind gestresst. Dies spiegelt sich im privatem und beruflichem […]
Chakren – Die Bedeutung dieser Energiezentren Wer sich mit spirituellen Themen auseinandersetzt, ist bestimmt schon mal mit dem Begriff “Chakra” in Berührung gekommen. Doch was sind Chakren (Einzahl “Chakra”) überhaupt und welche Bedeutung haben sie für uns? Viele antike Kulturen kannten die “Macht” jedes einzelnen dieser subtilen Energiezentren, die sich zwischen dem physischen menschlichen Körper […]
Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Es gibt immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, die die positiven Auswirkungen von Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit bestätigen. Gerade wenn man im Alltag gestresst ist und zu viele Gedanken herumkreisen, sollte man sich etwas Zeit nehmen, um den Geist wieder abzuschalten. Selbst bei wenigen Minuten […]
Hast Du Dir mal ernsthafte Gedanken darüber gemacht, warum einige Leute reich werden und andere Monat für Monat damit kämpfen, finanziell über Wasser zu bleiben? Viele, die Ende Geld noch nicht Ende Monat haben glauben, dass man reich geboren werden muss oder einfach nur Glück haben muss, um eines Tages in einer wunderschönen Villa aufzuwachen […]
Obwohl die Kritik in Bezug auf Solarien in den letzten Jahren immer grösser geworden ist, schreckt es viele Menschen nicht davon ab wöchentlich oder sogar täglich das Solarium zu besuchen. Doch wie gefährlich ist die Sonnenbank wirklich und was sollte man beachten, um seinen Solariumbesuch so weit wie möglich zu optimieren? Tatsächlich macht die Dosis […]
Entspannung – Eine einfache Übung Die Vorgeschichte Entspannung herbeiführen? Es ist inzwischen fast 20 Jahre her, seit einer Studie, die meine Aufmerksamkeit erweckte: Forscher hatten bestätigt, dass Gedanken die Muskeln wachsen lassen können. Der Aufbau für so ein Experiment ist ganz einfach und wurde inzwischen viele Male repliziert: Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen aufgeteilt, […]
Über die Jahre hinweg haben sich viele verschiedene Yogarichtungen entwickelt. Zu der bekanntesten Form gehört das Hatha Yoga, wo es hauptsächlich darum geht den Körper und Geist in Gleichgewicht miteinander zu bringen. Dieser Zustand wird beim Yoga vor allem durch Atemübungen und Meditation verwirklicht. Zudem sind auch klassische Yoga-Positionen wie zum Beispiel die Kobra oder […]
Die Gesetzmässigkeiten des Erfolges folgen immer den gleichen Regeln. Wie Charles Darwin schon sagte: Es überlebt nicht der Stärkste, auch nicht der Klügste, sondern derjenige der sich am schnellsten an eine veränderte Umwelt anpassen kann.
Verändere Deine Welt von innen heraus!
Vision
Du brauchst eine Vision – ein langfristiges Ziel in Deinem Leben, für welches Du Deine ganze Energie mobilisieren kannst. Dank der Digitalisierung kann eine einzelne Person mehr bewegen als jemals zuvor. Aber die unzähligen Möglichkeiten führen oft zu Planlosigkeit oder Verwirrung.
Warum?
Wir leben in einer Zeit, in welcher die Aufmerksamkeit weit verstreut ist. Durch den digitalen Wandel bist Du täglich zehntausenden von Sinneseindrücken ausgesetzt. Wir befinden uns im Dauerstress und hinken der Veränderung immer einen Schritt hinterher.
Wie?
Meditation (Mindfulness) hilft Dir dabei, Deine Gedanken zu ordnen, Dein wahres Ich zu finden und Energiegeladen mit Klarheit durch den Alltag zu gehen. Somit kommst Du nicht nur besser mit Veränderung klar, sondern Du wirst sie nach Deinen Bedürfnissen steuern!
Was bisherige TeilnehmerInnen berichten
Der Kurs hat mir sehr gefallen! 🙂 Deine Erklärungen sind klar gewesen und Deine humorvolle Art, die Abende zu gestalten haben das ganze zu einem unkomplizierten und gelassenen Moment gemacht. Das Insiderforum ist eine gute Hilfe und ist gut strukturiert. Du bist ein offenes Buch, mit sehr viel Wissen und hast eine beeindruckte Art dieses zu verknüpfen. Du denkst schnell und man spürt es. Du magst die Leute und es auf der Bühne zu stehen… Auch das spürt man. Merci für diese Grosszügigkeit. Es ist nicht selbstverständlich.
Transformy GmbH
Der Kurs hat mir gut gefallen. Ich bin nicht geeignet, 1 – 2 Jahre im Lotussitz zu verbringen, um hinter die Geheimnisse der Meditation zu kommen. Dein Kurs war also ideal: 5 Abende Investition, um die Meditation kennenzulernen. Sehr gutes Verhältnis zwischen Aufwand – Ertrag. Jetzt liegt es an mir, das Gelernte ein paar Monate anzuwenden. Dann werde ich sagen können, ob und was mir Meditation bringt. Du bist ein guter Motivator, um „dran zu bleiben“.
Danke noch einmal für den Kurs. Er hat mir sehr gut gefallen. Es ist erstaunlich, was die Meditation alles bewirkt. Gestern war ich im Hamam. Im Dampfbad wo 48 Grad ist, habe ich angefangen Porenatmung zu machen und so gar nichts von der Hitze gespürt. Ich hätte es wahrscheinlich noch eine Stunde dort ausgehalten. Ich würde den Kurs jederzeit weiterempfehlen und habe auch schon das Mail an eine Kollegin weitergeleitet, die vielleicht Interesse hat.
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen und ich würde ihn zu 100% weiterempfehlen! Ich bin ehrlich: wenn mich Tanja nicht überredet hätte, hätte ich mich nicht angemeldet. Bereue es aber überhaupt nicht und werde weiterhin dran bleiben und üben. Hat auf jeden Fall meinen persönlichen Horizont erweitert. Du hast das Ganze mit sehr viel Leidenschaft, vielen zusätzlichen Infos und auch viel persönlichem rübergebracht. Die Zeit verflog nur so.
Ja, der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Das meiste, was du erzählt hast, war für mich neuartig. Da ich mich bereits mit Meditation / Tools um den Geist zu beruhigen auseinandergesetzt habe, hat mich dies recht erstaunt. Dein Wissen zum Gebiet ist unglaublich umfangreich und du konntest es jeweils bestens und authentisch vermitteln. Mir gefiel auch der Ansatz, während des Kurses das Ganze grösstenteils theoretisch anzugehen und das Gesagte dann nur kurz auszuprobieren. Ich habe für mich durch die Porenatmung eine Meditationsart entdeckt, die ich so weiterführen möchte. Ich freue mich jeden Tag darauf und habe sie zu einem festen Bestandteil meiner morgendlichen Yogapraxis gemacht.
Yoga Lehrerin
