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Ein Manager während der Meditation.

20er-Abo “Geführte Meditation” in Solothurn

Das 20er-Abo für die geführte Meditation ist die perfekte Möglichkeit, um in den Genuss von 20 geführten Meditationen im Laufe eines Jahres zu kommen. Dieses Abo ist ausschliesslich in Solothurn, gültig und bietet Dir die perfekte Möglichkeit, Dich zu entspannen und zu meditieren.

20er-Abonnement «Geführte Meditation», jeweils am Donnerstag, um 20:00, an der Adlergasse 5, 4500 Solothurn.

ein keynote speaker spricht vor begeistertem Publikum

Werde Keynote Speaker (Redner)

Träumst du davon, ein inspirierender Keynote-Speaker zu werden? Dann ist dieser umfassende Leitfaden von Marc Dietschi genau das Richtige für dich! Er bietet dir praktische Strategien und Tipps, um deine Karriere als Redner zu starten und erfolgreich zu gestalten. Von der richtigen Einstellung und Vorbereitung bis hin zur Bewältigung von Nervosität und unerwarteten Situationen auf der Bühne – dieser Artikel hat alles abgedeckt. Schau rein und starte deine Reise zum erfolgreichen Keynote-Speaker!

Die Erde als Netzwerk von Usern symbolisch dargestellt auf blauem Hintergrund. Es zeigt, wie über Social Media jede Person direkt oder indirekt mit allen anderen in Verbindung steht. Über dieses organische Netzwerk verbreiten sich virale Botschaften über Handlungen der jeweiligen User.

Virales Marketing

Du fragst dich, warum manche Inhalte im Internet viral gehen und andere nicht? Marc Dietschi hat sich in seinem neuesten Blogpost mit dem spannenden Thema des viralen Marketings auseinandergesetzt. Er zeigt auf, wie Emotionen die Viralität einer Information beeinflussen und wie du diese Erkenntnisse für dein Online-Marketing nutzen kannst. Tauche ein in die Welt des viralen Marketings und entdecke, wie du mit der richtigen Emotion deine Botschaft effektiv verbreiten kannst.

Zahlreiche Meditationskissen im Kursraum in Solothurn.

Geführte Meditation in Solothurn

Geführte Meditation in Solothurn Willst Du in Solothurn regelmässig in einer Gruppe meditieren? Dann bist Du in unseren geführten Meditationen genau richtig. Wir führen seit 2020 unsere Meditation mit viel Motivation und Energie. Unsere Gruppe wird fortlaufend grösser und vielfältiger. …

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Junge Frau sitzt auf einem Steg an einem See im Sonnenuntergang. Eine von Natur aus entspannende Umgebung ermöglicht es ihr, komplett relaxed da zu sitzen.

Mehr Entspannung durch autogenes Training

Suchst du nach einer Methode, um Stress abzubauen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen? Dann könnte autogenes Training genau das Richtige für dich sein. In diesem Blogpost erklärt Marc Dietschi, wie autogenes Training funktioniert und wie es dir helfen kann, deinen Geist und Körper zu beruhigen. Er teilt auch seine persönlichen Erfahrungen und gibt Tipps für Anfänger. Schau es dir an und entdecke die Kraft der Entspannung!

3 Manager in Meditation.

Grundkurs Meditation (Solothurn)

Der Meditation Grundkurs in Solothurn ist der perfekte Weg, um zu lernen, wie man richtig meditiert. Der Kurs besteht aus sechs Teilen, in denen Du lernst, Dich zu entspannen, Deinen Fokus zu verbessern und Deine individuelle Meditationstechnik zu finden. Du wirst auch lernen, wie Du Deine Meditation in den Alltag integrieren kannst, damit sie zur Routine wird und Du die besten Ergebnisse ohne grossen Zeitaufwand erzielst.

Zeitgemässe Meditation für den heutigen Alltag – ohne Doktrinen.

✅ 6x am Donnerstagabend (12 Lektionen)
✅ 19:00 – 20:00 Einführung (6 Module)
✅ 20:00 – 21:00 geführte Meditation in der Gruppe

Aktuelle Termine in Solothurn

Ort:
Judo & Ju-Jitsu Club Solothurn
Adlergasse 5
4500 Solothurn

✅ inkl. Gehmeditation

Eine Maschine in menschlicher Form oder humanoider Roboter.

Mensch gegen Maschine – Die 4. Industrielle Revolution (Digitalisierung)

Die Welt verändert sich rasant und die Technologie entwickelt sich schneller als je zuvor. Aber was bedeutet das für uns Menschen? In meinem neuesten Blogpost gehe ich der Frage nach, wie wir uns in einer Welt behaupten können, in der Maschinen immer mehr Aufgaben übernehmen. Erfahre, welche Jobs durch Maschinen bedroht sind, welche Firmen von der Digitalisierung betroffen sind und wie wir unsere Anpassungsfähigkeit erhalten können. Entdecke, warum lebenslanges Lernen der Schlüssel zur Bewältigung dieser Herausforderungen ist. Lass uns gemeinsam die Zukunft gestalten!

Rhetoriker spricht vor Leuten

5 Rhetorik-Trends für Beruf und Karriere

Rhetorik ist mehr als nur Reden! Entdecke in meinem neuesten Blogpost ‘5 Rhetorik-Trends für Beruf und Karriere’, welche Rolle Rhetorik in der heutigen Arbeitswelt spielt und wie Du diese Trends nutzen kannst, um in Deiner Karriere weiterzukommen.

Mit Tablet, Kaffe und Notizblock auf eine Rede vorbereiten.

Sprechen vor Publikum in 10 einfachen Schritten

Öffentliches Sprechen kann eine Herausforderung sein, aber mit den richtigen Techniken und Übungen kann es zu einer deiner Stärken werden. In meinem neuesten Blogpost teile ich 10 einfache Schritte, die dir helfen, dein Sprechen vor Publikum zu verbessern und dein Selbstbewusstsein als Redner zu stärken. Entdecke, wie du Ordnung in deinen Kopf bringst, fokussiert bleibst, effektiv übst, mit deinem Publikum interagierst und vieles mehr. Lass uns gemeinsam den Weg zu überzeugenden Präsentationen gehen.

Frau versucht eine Rede zu schreiben am, Laptop und beisst dabei auf einen Bleistift.

Das Geheimnis der besten Redner

Entdecke das Geheimnis der besten Redner in meinem neuesten Blogpost. Lerne, wie Du die Kontrolle über Deine Atmung Deine Fähigkeit verbessern kannst, Menschen zu inspirieren und zu motivieren. Der Schlüssel könnte einfacher sein, als Du denkst!

Ein Mikrofon vor Leuten: Wie kann man richtig kommunizieren? Überschrift: Effektive Kommunikation

10 Wege, wie Du effektiver kommunizieren kannst

Kommunikation ist der Schlüssel zu allem – ob im Beruf oder im Privatleben. Dieser Blogpost von Marc Dietschi zeigt Dir 10 Wege, wie Du effektiver kommunizieren kannst. Von der Organisation Deiner Gedanken bis hin zur Nutzung Deiner Intuition, diese Tipps werden Dir helfen, Deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Schau mal rein und entdecke, wie Du Deine Botschaften klarer und wirkungsvoller übermitteln kannst.

Ein sonnendurchfluteter Waldweg, auf dem eine Person im unscharfen Hintergrund joggt, strahlt Gesundheit und Aktivität aus.

Jogging für Anfänger – Alles was Du wissen musst

Willst Du mit dem Joggen anfangen, aber weisst nicht, wo du anfangen sollst? Schau Dir meinen neuesten Blogpost ‘Jogging für Anfänger’ an, in dem ich einfache und effektive Tipps teile, um Deinen Lauf zu starten. Egal, ob Du deine Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil führen möchtest, dieser Leitfaden wird Dir helfen, Deinen Weg zu finden.

Die Digitale Transformation schematisch in Form von Zahlrädern und Schaltkreisen und einem Notebook dargestellt.

Digitale Transformation für Anfänger

Du fühlst dich überfordert von der digitalen Welt und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Schau dir diesen umfassenden Leitfaden zur digitalen Transformation für Anfänger an! 🌐💡 Marc Dietschi führt dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen der digitalen Technologien und zeigt dir, wie du sie in deinem Alltag nutzen kannst. Keine Angst vor Veränderungen, lass uns gemeinsam den digitalen Wandel meistern!

Symbolische Darstellung der GDPR (General Data Protection Regulation) mit Sternen der EU und grünen digitalen Mustern.

DSGVO in der Schweiz

Die Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) ist ein komplexes Thema, das viele Unternehmer und Webseitenbetreiber vor Herausforderungen stellt – auch in der Schweiz. In meinem neuesten Blogpost gehe ich tief in dieses Thema ein und teile wertvolle Einblicke und Tipps, wie du die DSGVO in der Schweiz umsetzen kannst. Entdecke, wie du die Vorgaben der DSGVO erfüllen und deine Webseite sicher gestalten kannst. 👉

Das Bild zeigt eine Person, die sich in einer Sauna oder in einem Wellnessbereich entspannt, erkennbar an der hölzernen Umgebung und der Bank. Die Person trägt ein weisses Badetuch und einen Turban aus einem Handtuch, was typisch nach einem Bad oder einer Dusche ist. Die entspannte Pose und geschlossenen Augen der Person deuten auf Ruhe und Erholung hin.

Warum die Sauna gesund ist – Vorteile, Nachteile und Tipps

Suchst du nach einer natürlichen Methode, um dein Immunsystem zu stärken, deine Haut zu verbessern und Stress abzubauen? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für dich! Marc Dietschi erklärt die Vorteile und Nachteile der Sauna und gibt wertvolle Tipps, wie du das Beste für deine Gesundheit herausholen kannst. Tauche ein in die Welt der Sauna und entdecke, wie sie dein Leben bereichern kann.

Abstrakte blaue Eis- und Wasserstruktur als Hintergrund mit natürlichen Mustern und Texturen.

Kalt Duschen getestet – Meine Erfahrung

Willst du deinen Tag mit einem Energiekick starten und gleichzeitig deinen Körper stärken? Dann schau dir diesen Blogpost an, in dem Marc Dietschi seine Erfahrungen mit kalten Duschen teilt. Er erklärt, wie diese Praxis dein Immunsystem stärken, den Muskelaufbau fördern und sogar beim Abnehmen helfen kann. Aber Vorsicht, es ist nicht für jeden geeignet und kann unter Umständen sogar gefährlich sein. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? 💪🚿

Appetitliches Steak mit gegrillten Spargeln und buntem Gemüse auf einem Teller, angerichtet für eine ausgewogene Mahlzeit.

Low Carb – Was ist das eigentlich?

Du möchtest dein Gewicht reduzieren und suchst nach einer effektiven Methode? In meinem neuesten Blogpost erkläre ich dir alles, was du über die Low Carb Diät wissen musst. Entdecke, wie du durch die Reduzierung von Kohlenhydraten und die Erhöhung von Fetten und Proteinen in deiner Ernährung dein Gewicht kontrollieren und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst. Ich teile auch einige meiner Lieblings-Low-Carb-Rezepte, die dir helfen, diese Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren. Starte jetzt in ein gesünderes Leben!

Eine Hand berührt eine andere, symbolisch für Empathie

Was ist Empathie – und was bedeutet sie für uns?

Empathie ist mehr als nur Mitgefühl – es ist die Fähigkeit, sich in die emotionale Welt einer anderen Person hineinzuversetzen. In meinem neuesten Blogpost erfährst du, was Empathie wirklich bedeutet, wie sie sich von Mitleid und Mitgefühl unterscheidet und wie du deine empathischen Fähigkeiten verbessern kannst. Du wirst auch herausfinden, wie Empathie dir dabei helfen kann, sympathischer zu wirken, Konflikte besser zu lösen und deinen Standpunkt effektiver zu vertreten. Bist du bereit, die Kraft der Empathie zu entdecken?

Ein Junge und ein Mädchen sitzen nebeneinander auf einer Bank und schauen entspannt dem Sonnenuntergang entgegen, da sie sich vertrauen.

Vertrauen aufbauen

Vertrauen ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung, sei es beruflich oder privat. Aber wie baut man Vertrauen auf und was sind die Hauptgründe, warum man nicht vertrauen kann? In meinem neuesten Blogpost gehe ich diesen Fragen auf den Grund und teile wertvolle Tipps, wie man Vertrauen aufbauen kann. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Vertrauen gehen. 👉

Das Bild zeigt die Silhouette einer Person, vermutlich eines Kindes, das eine leuchtende Himmelslaterne in den frühen Abendhimmel entlässt. Im Hintergrund ist ein atemberaubender Sonnenuntergang mit warmen Farben zu sehen. Über dem Bild steht in grossen weissen Buchstaben 'LOSLASSEN LERNEN', was symbolisch für das Freigeben von Sorgen oder das Loslassen von Dingen steht, die nicht mehr dienlich sind.

Loslassen lernen: Ein Leitfaden zur emotionalen Befreiung

Du fühlst dich festgefahren und kannst nicht loslassen? Marc Dietschi’s neuer Blogpost zeigt dir, wie du loslassen lernen kannst. Es ist ein Prozess, der dir hilft, dich von belastenden Dingen, negativen Erfahrungen und emotionalem Ballast zu befreien. Lerne, wie du deinen Schmerz bewältigen und ruhiger und gelassener werden kannst. Entdecke den Schlüssel zum Glück und zur Bewältigung von Stress. Teile diesen Beitrag und hilf anderen, den Weg zur inneren Freiheit zu finden.

Frau mit blonden Haaren meditiert im Schneidersitz auf einer grünen Wiese, unscharfer Hintergrund mit Pflanzen.

Achtsamkeitsmeditation

Du willst mehr im Hier und Jetzt leben und deine Gedanken nicht ständig in der Vergangenheit oder Zukunft verlieren? Dann schau dir diesen Blogpost an! 🧘‍♀️ Marc Dietschi erklärt, wie Achtsamkeitsmeditation dir dabei helfen kann, im Alltag präsenter und bewusster zu sein. Er bietet praktische Übungen und Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Egal ob beim Essen, Spazierengehen oder im Businessalltag – Achtsamkeit kann überall geübt werden. Klick auf den Link und starte deine Reise zu mehr Achtsamkeit. 👇

Grafik eines Mannes während der Transzendentale Meditation. Er sitzt im Lotus auf dem Wasser.

Transzendentale Meditation

Suchst du nach einer Methode, um deinen Geist zu beruhigen und dich von ablenkenden Gedanken zu befreien? Dann könnte die Transzendentale Meditation genau das Richtige für dich sein. In diesem Blogpost erfährst du mehr über diese weit verbreitete Meditationstechnik, die einfach zu erlernen ist. Du wirst überrascht sein, wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Persönlichkeit zu entwickeln und deine Beziehungen zu verbessern. Lass dich inspirieren und entdecke die Kraft der Transzendentalen Meditation.

Kreis als Ensō, ein Symbol des Zen, eine der geläufigsten Zeichnungen in der japanischen Kalligraphie. Es symbolisiert einerseits das Zazen, aber auch Erleuchtung, Stärke, Eleganz, das Universum und die Leere, kann aber auch die japanische Ästhetik an sich symbolisieren. Als „Ausdruck des Moments“ wird Ensō oft als eine Form der expressionistischen Kunst aufgefasst. In der Philosophie des Zen-Buddhismus stellt das Malen des Ensō einen Moment dar, in dem das Bewusstsein frei ist und Körper und Geist nicht in ihrem Schaffensprozess eingeschränkt werden.

Zen Meditation & Zazen Anleitung

Entdecke die Kraft und Ruhe der Zen-Meditation! In meinem neuesten Blogpost führe ich dich durch die Grundlagen der Zazen-Meditation, einer der bekanntesten und klassischen Meditationsarten aus dem Buddhismus. Erfahre, wie du durch diese Praxis deinen Geist beruhigen, deinen Fokus schärfen und ein tieferes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment entwickeln kannst. Egal ob du ein Anfänger bist oder deine Meditationspraxis vertiefen möchtest, dieser Leitfaden bietet wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen. Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Ruhe gehen!

Marc Dietschi schaut erschrocken auf sein Blutdruck-Messgerät, welches einen viel zu hohen Blutdruck anzeigt.

Meditation gegen Bluthochdruck

Suchst du nach natürlichen Wegen, um deinen Bluthochdruck zu senken? Schau dir diesen Blogpost von Marc Dietschi an, in dem er die Vorteile der Meditation und Atemübungen zur Senkung des Blutdrucks erklärt. Entdecke, wie du deinen Körper und Geist beruhigen und deinen Blutdruck auf natürliche Weise regulieren kannst. Lass dich inspirieren und probiere es selbst aus!