Regelmässige Meditation im Gehen, mit viel Motivation und Energie in einer Gruppe.
Die Gehmeditation ist eine einzigartige Kombination von Entspannung und Grundlagenausdauer-Training.
Für wen ist die Gehmeditation geeignet?
Die Meditation im Gehen ist für komplett untrainierte Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, wie auch für Spitzensportler, die ihre Regeneration fördern wollen, gleichsam geeignet. Die Atemtechnik wird dem jeweiligen Fitness-Level angepasst. Gehmeditation ist für alle geeignet, die gerne in der Gemeinschaft aktiv sind und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Die Gehmeditation eignet sich auch hervorragend für einen sanften Wiederaufbau der Ausdauer nach einer Krankheit (z. B. Covid-19-Infektion). Die Meditation in der Gruppe hat einen energetischen Vorteil: Nicht nur die Motivation wird durch eine Gruppe gestärkt, sondern sie ermöglicht einerseits mehr Stabilität und Kontinuität und andererseits vereinfacht sie die Verbindung zur Umwelt in der Meditation.
Gehmeditation für alle in Solothurn und Umgebung
Wir freuen uns immer über NeuteilnehmerInnen in unserer noch kleinen Gruppe.
NeueinsteigerInnen erhalten nach der Anmeldung eine persönliche Einführung.
Diese Einführung dauert rund 20 Minuten. Die Terminvereinbarung erfolgt telefonisch oder per E-Mail. Danach wirst Du auch in unsere WhatsApp-Gruppe, in welcher wir uns koordinieren, aufgenommen.
Falls Du bereits den Grundkurs in Meditation absolviert hast, dann komm doch einfach ganz unverbindlich vorbei.
Meditiert in der Gruppe wird nur bei schönem Wetter jeden Dienstag unter der Anleitung von Marc Dietschi oder Monika Schaad.
Treffpunkt ist visavis der Badi Solothurn bei den Parkplätzen. (Beachte die Infos in der WhatsApp-Gruppe)
Wir machen vom 01.10. bis am 31.03. eine Pause. Einführungen in die Gehmeditation können auch über den Winter gebucht werden. (individueller Termin)
Teilnehmerbeitrag
Der Teilnehmerbeitrag für die Gehmeditation in Solothurn beträgt 50.- CHF für die Einführung.
Die Gehmeditation ist für alle GrundkursteilnehmerInnen und alle mit Abonnementen zur geführten Meditation in Solothurn kostenlos.
(Versicherung ist Sache der Teilnehmer.)
Über die Daoistische Gehmeditation
Gehmeditation ist eine Methode, welche in traditionellen Schulen seit Jahrhunderten von Adepten verwendet wurde, um sich von einem Tempel zum anderen zu bewegen. Im Speziellen die Daoisten wanderten in ihrem Leben tausende Kilometer über die Berge. Aber auch die Buddhisten, Christen und Moslems kennen das Pilgern. Die Bewegung hat eine reinigende Wirkung auf Körper und Geist und wird daher auch heute noch von vielen Meditierenden als Ausgleich zur sitzenden Meditation geschätzt.
Die gehende Meditation ist für Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund geeignet: Sie spiegelt keine bestimmte Religion oder spirituelle Tradition wider.
Meditation-Schnupperkurse, Meditation-Events, 10er-Abos für die geführte Meditation wie auch Anfängerkurse in Solothurn findest Du hier.
Bist Du nicht sicher, ob Meditation das Richtige für Dich ist? Dann kannst Du hier auch kostenlos mal in den Online-Kurs reinschnuppern.