Geführte Meditation in Solothurn

Geführte Meditation in Solothurn

Willst Du in Solothurn regelmässig in einer Gruppe meditieren? Dann bist Du hier genau richtig. Wir führen seit 2020 unsere Meditationspraxis mit viel Motivation und Energie. Unsere Gruppe wird fortlaufend grösser und vielfältiger.

Die geführte Meditation findet in Solothurn jeweils am Donnerstag, um 19:30 bis 20:30 statt.
(Voraussetzung für die Teilnahme ist der Grundkurs im Meditieren, welcher auch regelmässig in Solothurn und Bern durchgeführt wird.)

Kursort: AM Dance Studio Solothurn
Leitung: Marc Dietschi, Monika Schaad

Meditation-Schnupperkurse, Meditation-Events, 10er-Abos für die geführte Meditation wie auch Anfängerkurse in Solothurn findest Du hier.

Regelmässige Meditation kann zur Verbesserung der Gesundheit, durch Gelassenheit und Entspannung, sowie zu einer besseren Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit führen. Unzählige Studien belegen die Wirksamkeit der Meditation. Die geführte Meditation ist für Anfänger wie für erfahrene Meditierende gleichermassen von Vorteil.

Geführte Meditation ist eine der einfachsten Möglichkeiten, in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Stille einzutreten. Sie ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, Stress abzubauen und positive persönliche Veränderungen herbeizuführen.

Willst Du mal unverbindlich „schnuppern“ kommen? Dann melde Dich am beste per E-Mail bei uns.

Mit einem Abo für die Teilnahme an der geführten Meditation kannst Du auch an der Gehmeditation teilnehmen.

Meditieren in einer Gruppe

Die Meditation in der Gruppe hat einen energetischen Vorteil: Nicht nur die Motivation wird durch eine Gruppe gestärkt, sondern sie ermöglicht einerseits mehr Stabilität und Kontinuität, andererseits vereinfacht sie die Verbindung zur Umwelt in der Meditation. Obschon der Fokus in der Meditation nach Innen gerichtet ist, beeinflusst man das Umfeld und umgekehrt: Das Individuum profitiert also von seinem Umfeld.

Selber loslassen

Bei der geführten Meditation wirst Du vom Lehrer begleitet. Individuelle Bedürfnisse werden besprochen und in die geführte Meditation integriert. Du wirst zuerst in die Entspannung und Stille geführt, worauf Atemtechniken folgen, welche Deinen Körper und Geist auf die weiteren Techniken vorbereiten. Folge einfach den Anweisungen und lasse Dich gehen. Am Ende der Lektion wirst Du sanft zurückgeführt, um mit klarem Kopf zurück im Leben zu stehen.

Über die geführte Meditation in Solothurn

Geführte Meditation ist eine Methode, welche in traditionellen Schulen seit Jahrhunderten von Meistern dazu verwendet werden, ihre Schüler sicher Schritt für Schritt durch eine meditative Erfahrung zu führen.

In der geführten Meditation erhält man Einblick in neue Methoden, die Gedanken zu kontrollieren. Anleitungen zur Haltung, zum Atem, zum Umgang mit Gedanken, sowie Visualisierungstechniken werden Schritt für Schritt eingeführt. Dies ermöglicht die Integration des Erlernten in eine selbstständige Meditation.

Entspannung

Komme zu uns für eine entspannende Erfahrung, die Dir hilft, Stress zu reduzieren und positive persönliche Veränderungen zu fördern. Geführte Meditation ist ein einfacher und wirkungsvoller Weg, um einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens zu erreichen. Sie ist eine der wirksamsten Methoden zum Stressabbau und zur Förderung positiver persönlicher Veränderungen. Unsere Gruppenmeditationen werden von erfahrenen Lehrern geleitet, die Ihnen helfen, sicher und effektiv in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen.

Fokus

Geführte Meditation hilft Dir dabei produktiver, konzentrierter und kreativer zu sein. In unserer heutigen schnelllebigen und von Stress geprägten Gesellschaft ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen und zu lernen, wie man sich selbst entspannen und in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit versetzen kann. Geführte Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, um dies zu erreichen. In einer geführten Meditation wirst Du Schritt für Schritt durch die verschiedenen Techniken geleitet, die Dir helfen, Deine Gedanken zu kontrollieren und zu entspannen. Dies ermöglicht es Dir, das Erlernte in Deine eigene Meditation zu integrieren und so effektiv wie möglich zu entspannen.

Erfolg

Geführte Meditation bringt Dich in einen Zustand, der Dir ermöglicht, bessere Entscheidungen zu treffen und Veränderungen in Deinem Leben zuzulassen. Es ist eine mühelose und sehr angenehme Erfahrung, die zu tiefer Entspannung, Stressabbau und einer erhöhten Wertschätzung des Lebens führt. Während diese kraftvollen traditionellen Meditationstechniken wunderbar dazu geeignet sind, innere Stille zu erlangen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, fällt es einigen Menschen schwer, sie zu meistern. Daher können sogar diejenigen, die eine regelmässige Meditationspraxis haben, von der geführten Meditation profitieren.

Unsere geführten Meditationen sind für Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund geeignet:  Sie spiegeln keine bestimmte Religion oder spirituelle Tradition wider.

Du kannst von einem Vorzugspreis profitieren, wenn Du Dich für den Einführungskurs mit dem Abschluss eines Jahres-Abos für die geführte Meditation entscheidest. Finde hier das Angebot.

Kursorte in Solothurn und Bern

Die geführte Meditation in Solothurn findet im AM Dance Studio Solothurn statt. Die Location ist nicht ganz einfach zu finden. Daher empfehle ich, vor dem ersten Besuch die Wegbeschreibung zu lesen.

Die geführte Meditation in Bern findet in den Räumlichkeiten der Weblaw AG an der Schwarztorstrasse 22 in Bern statt. Da der Haupteingang automatisch geschlossen ist, ist pünktliches Eintreffen unerlässlich.