Online-Kurse in Meditation können dazu beitragen, dass man die Techniken und Praktiken der Meditation besser versteht und anwenden kann. Sie können dazu beitragen, dass man lernt, wie man den Geist beruhigt und die Aufmerksamkeit konzentriert, was zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit beitragen kann. Meditation kann auch dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern.
Dieser spezielle Online-Kurs richtet sich an die Personen, die mit meditieren starten wollen oder besser meditieren lernen möchten. Selbst erfahrene Meditierende wissen, wie schwierig es sein kann, Meditation zu beherrschen.
Online-Kurse in Meditation bieten die Möglichkeit, die Techniken in den eigenen vier Wänden und in einem eigenen Tempo zu erlernen.
Was bringt Dir dieser Online-Meditationskurs?
Manchmal fehlt es einfach an Motivation und ein anderes Mal schweift man ständig in Gedanken ab. Im ersten Teil des Kurses wirst Du daher einen effektiven Weg erlernen, der Dir ermöglichen wird, die tiefsten Vorteile der Meditation zu geniessen.
- Deine Konzentrationsfähigkeit wird sich verbessern
- Du reduzierst Stress und Ängste
- Du stärkst Dein Immunsystem und verbesserst Deine Regeneration
- Deine Kreativität und Intuition werden sich verbessern
- Du steigerst Deine Empathie und wirst gelassener im Alltag
Dieser Online Kurs befasst sich anfangs mit den Themen, rund um die Gedanken und wie man zur Ruhe kommen kann. Danach werden weitere Techniken unterrichtet, die zu Verbesserungen in verschiedenen Lebensbereichen führen können. Schritt für Schritt machst Du Meditation zu einer Gewohnheit.
Weitere Kursinhalte
Nach dem ersten Teil, in welchem Du lernst, Deine Gedanken zu ordnen und mit Stress umzugehen, wirst Du bereit für die wirkliche Meditationspraxis sein. Mit diversen Atemtechniken, Visualisierungen und Kontrolle über Deinen Körper, wirst Du Deine Vision, Deine Leidenschaften und Deine Berufung finden. Durch diverse Techniken, die Deine Leistungsfähigkeit, Dein Wohlbefinden und Deine Motivation steigern, wirst Du Dich an die Erreichung dieser Ziele machen.
Lerne Meditation online mit diesem Komplettkurs
Der Kurs hat 10 Module. Es wird empfohlen, ein Modul pro Woche zu absolvieren. Neben den einzelnen Techniken beinhaltet der Kurs auch eine Einführung in die Welt der Meditation – angefangen bei den Hintergründen und medizinische Studien zum Thema, sowie aktuelle Trends und Neustes aus der Forschung rund um das Thema Meditation. Der Kurs umfasst nicht nur täglich neue Meditationstechniken, sondern auch geführte Meditationen, die Du auf Deinem Handy, Tablet oder Computer abspielen kannst.
Was unterscheidet diesen Kurs von anderen Online Kursen?
Viele Online Kurse bieten weniger Möglichkeiten für persönliche Interaktionen mit Lehrern und anderen Teilnehmern, was für manche Menschen schwierig sein kann. Das ist in diesem Kurs hier anders: Du bist ein Teil unserer Community, ob Du nun einen Kurs in Solothurn, Bern oder auch nur Online besucht hast.
Viele Online-Kurse erfordern eine gewisse Selbstdisziplin, um sich selbst zu motivieren und den Kurs zu verfolgen. Es gibt auch keinen direkten Ansprechpartner, wenn man Hilfe braucht. Auch das ist bei uns anders: Du lernst nämlich, Dich selbst zu motivieren! Denn das ist ein Teil der Meditation, ob nun Online oder im echten Leben. Du hast auch einen Anspruchspartner, den Du kontaktieren kannst.
Geführte Meditationen
Bei der geführten Meditation wirst Du in der Meditation begleitet. Du wirst zuerst in die Entspannung und Stille geführt, worauf Atemtechniken folgen, welche Deinen Körper und Geist auf die weiteren Techniken vorbereiten. Folge einfach den Anweisungen und lasse Dich gehen. Am Ende der Lektion wirst Du sanft zurückgeführt, um mit klarem Kopf zurück im Leben zu stehen.
Inhalte des Online-Lernganges „Meditation“
- Gründe zu meditieren
- Theoretische Grundlagen aus verschiedenen Kulturen und ihre Gemeinsamkeiten
- Medizinische Studien zum Thema
- Diverse Techniken, je nach Bedürfnisse
- Geführte Meditationen in verschiedenen Längen (3 bis 60 Minuten)
- Zugang zur Community, Begleitung und Unterstützung
Sämtliche Inhalte kannst Du auch in den Meditationskursen in Bern und Meditationskurse in Solothurn lernen. Der Online-Kurs wurde während der Pandemie als Alternative zu den Kursen vor Ort geschaffen.
Anmeldung:
Achtung: Aktuell ist die Anmeldung zum Online-Meditationskurs nicht mehr möglich. Falls eine weitere Masterclass durchgeführt wird, werde ich in den News darüber informieren. Für individuelle Angebote für Firmen klicke hier.
Nach Abschluss des Online Meditationskurses hast Du den gleichen Wissensstand, wie nach dem Meditation-Grundkurs in Solothurn. Daher wirst Du auch an den geführten Meditation in Solothurn teilnehmen können.
Du kannst von einem Vorzugspreis profitieren, wenn Du Dich für den Einführungskurs in Solothurn mit dem Abschluss eines Jahres-Abos für die geführte Meditation entscheidest. Finde hier das Angebot.
Du kannst auch den Meditationskurs in Bern besuchen. Der Kurs dauert 8 Wochen und ist daher umfassender als der Kurs in Solothurn.
Für alle Meditationskurse gelten die AGB.