Online Meditationskurs “Fundament-Training”

Beschreibung

In diesem Fundament-Kurs wirst Du Schritt für Schritt alles lernen, was Du für eine erfolgreiche Meditationspraxis benötigst.

1. Kapitel – Gedanken
1.1 Verbundenheit (kostenlos)
1.2 Dankbarkeit
1.3 Vergebung
1.4 Vision der Zukunft

2. Kapitel – Atemtechniken
2.1 Bauchatmung, natürlicher Atem
2.2 Reverse-Breathing
2.3 Breath-Work
2.4 Energie bewegen mit der Atmung

3. Kapitel – Visualisierungen
3.1 Unendlichkeit
3.2 Der Körper
3.3 Die Energiezentren

4. Kapitel – Energiezentren
4.1 Energie folgt der Aufmerksamkeit
4.1 Die Sinne
4.2 Die 3 Gehirne
4.3 Die Verbindung

5. Kapitel – Integration
5.1 Verbindung der gelernten Methoden
5.2 Die Integration in den Alltag

Der Kurs umfasst mehrere Stunden Videomaterial, Texte und auch Zugang zur Lernplattform Isyflow.

Der Online-Kurs Fundament-Training ist für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer meiner Kurse (Grundkurs oder Abo) kostenlos.