Wertschätzung – warum sie für uns so wichtig ist

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Wann hast Du das letzte Mal einer Person ehrliche Wertschätzung in Form von Worten, einer Umarmung oder einem Lächeln entgegengebracht? Eine ehrliche Wertschätzung meint hier, dass Du dieser Person völlige Aufmerksamkeit schenkst und ihn wahrnimmst. Heute? Vor drei Tagen? Oder vor Wochen?

Wertschätzung ist für uns Menschen unverzichtbar. Jemanden wertschätzen bedeutet, ihn positiv zu bewerten. Wenn wir uns heute allein die sozialen Netzwerke anschauen, wissen wir, dass Menschen sich nach Likes bzw. positive Bewertungen sehnen und dadurch ihr Selbstwertgefühl stärken.

Natürlich soll Wertschätzung in diesem Fall nicht mit den Social Media Likes gleichgesetzt werden. Wertschätzung umfasst die ehrliche, positiv gestimmte Sympathie und Anerkennung eines Mitmenschen. Respekt ist dabei wohl die grösste Form der Anerkennung. Ein liebevolles Lächeln, ein grosses Dankeschön oder ein authentischer Händedruck vermittelt uns, ich werde wahrgenommen.

Jeder ist es wert wertgeschätzt zu werden

Die Wertschätzung spielt bei unserer Identitätsfindung eine grosse Rolle. Wir reflektieren uns stets über unsere Mitmenschen und Ihren Reaktionen. Diese geben wiederum Aufschluss über unser Verhalten, Aussehen und unseren Charakter.

Insbesondere für unsere Identitätsbildung im Kindesalter ist die Wertschätzung und Anerkennung essenziell. Wer viel Wertschätzung seiner Eltern erfährt, baut ein gesundes Selbstwertgefühl auf. Diesen Menschen fällt es später auch leichter, Wertschätzung an andere weiterzugeben. Leider vergessen wir diese Werte in unserem hektischen Alltag. Daher folgende hier einige Tipps, wie Du Wertschätzung in deiner Kommunikation einbauen kannst:

Wertschätzung aussprechen

  • Mehr Du statt Ich sagen: Gerade im Beruf können Du-Sätze eine positive Wirkung entfalten. Statt „Ich brauche von Dir die letzten Protokollaufzeichnungen für mein Projekt“ lieber: „Du hattest bei der letzten Teamsitzung fleissig Protokoll geschrieben. Deine Notizen würden mir sehr helfen.“
  • Ein Lächeln sagt mehr als 1000 Worte: Wir sollten vielmehr im Alltag lächeln. Ein Lächeln ist ein Ausdruck von Wärme und Sympathie. Leider vergessen wir das oftmals, wenn es stressig und hektisch zugeht. Fühlst Du Dich mit Deinen Kollegen, Freunden oder Partner wohl, dann schenke ihnen ein Lächeln ?
  • Mehr Karten schreiben: Durch die virtuelle Kommunikation werden Glückwünsche meist nur noch über WhatsApp, Facebook oder über andere Chats vermittelt. Eine sehr traurige Entwicklung! Glückwünsche werden dadurch schnell unpersönlich aufgenommen und verlieren ihre Bedeutung. Schreibe daher lieber eine persönliche Karte. So kannst Du Dir sicher sein, dass Deine Worte auch richtig beim Empfänger ankommen!
  • Auf gleicher Ebene kommunizieren: Eine sehr effektive Form des Respektes ist es, sich auf die gleiche Höhe der Mitmenschen zu bewegen. Sei es das Herunterbeugen zum Kind oder die gleiche Sitzposition innerhalb der Teambesprechungen – Du signalisierst damit, dass auch andere Meinungen Dir von Bedeutung sind. Mehr zum Transaktions-Modell lernst Du in diesem Video:

Kommt dir das bekannt vor und hast Du etwas Selbstreflexion geübt? 😉

Wertschätzung entgegenbringen

Fange jetzt damit an dein Gegenüber, auch wenn es ein schwieriger Mensch ist, wertzuschätzen und deine Dankbarkeit auszudrücken! Nur planen und „sich vornehmen“ bringen Dich nirgendwo hin – denn die Einstellung „Mach ich morgen“ ist eine Krankheit, die dich vom Erreichen deiner Ziele abhält!

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Meditation im Sonnenuntergang. Anfänger können oft nicht im ganzen Lotos sitzen und finden keine bequeme Position. Bei der Frau auf dem Bild ist zu erkennen, dass die Knie nicht am Boden sind, was eine entspannte Meditation erschwert. Daher sind für Anfänger meist kürzere Meditation-Sessions geeignet.Blonde Frau, welche weit in die Ferne schaut, um sich Ziele zu definieren, die sie erreichen möchte. Im Hintergrund sind Hügel und ein See zu sehen.