Lifestyle

intervallfasten - Intervallfasten

Intervallfasten

Vor etwa 10 Jahren habe ich das erste Mal “Bigu” gemacht – eine daoistische Fastenmethode, welche daraus besteht einen Monat auf Korn, den zweiten Monat auf alle weiteren Kohlenhydrate zu verzichten und während des letzten Monats nur Wasser zu trinken. …

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Pult, Computer, Telefon und Lampe im Home-Office. Es sind auch noch Blumen, Taschenrechner und Anrufbeantworter zu sehen.

Home-Office – Erfolgreich einführen

Ausgelöst durch die aktuelle Epidemie wurde Home-Office oder auch Remote-Work endlich auch mal in der zurückgebliebenen Busesswelt der Schweiz zum Thema. Viele erfolgreiche Unternehmen der Welt haben die Option, ihren Mitarbeiter die Entscheidung zu überlassen, wo und zu welcher Uhrzeit …

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Ein Mann ist deprimiert weil er ein angestrebtes Ziel o. Ä. nicht erreicht hat, keinen Erfolg hat und gebt trautig seine Hände vor sein Gesicht.

Warum Scheitern etwas Gutes ist

Hast Du Angst vor dem SCHEITERN? Jedem von uns ist schon mal diese Situation widerfahren: Wir haben uns ein Ziel vorgenommen, uns bestens darauf vorbereitet und am Ende sind wir dennoch gescheitert. Egal ob es eine Sache im Privatleben oder …

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Türme aus Geldstücken, aus welchen kleine Pflänzchen wachsen und ein Krug voller Geld, welcher symbolisch für Reichtum steht.

Wie werde ich reich?

Hast Du Dir mal ernsthafte Gedanken darüber gemacht, warum einige Leute reich werden und andere Monat für Monat damit kämpfen, finanziell über Wasser zu bleiben? Viele, die Ende Geld noch nicht Ende Monat haben glauben, dass man reich geboren werden …

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Freunde zu Fuss an einem Waldrand unterwegs.

Wie man Freunde findet und gewinnt

Warum schreibe ich einen Artikel, wie man Freunde findet? Weil Einsamkeit sich wie eine Epidemie ausbreitet und laut einer Harward-Studie, genauso schädlich ist, wie Rauchen oder zu viel Alkohol. Man könnte meinen, dass es dank Social Media einfacher geworden ist …

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Loslassen können ist ein langer Weg, der wie dieses Gleis an einen unbekannten Ort führt - eine Reise, ein Lebensziel. Nicht loslassen zu können hält Dich in der Vergangenheit fest.

Loslassen lernen

Loslassen – Warum es so schwer fällt und was wir daran ändern können Warum fällt es uns so schwer loszulassen? Ereignisse wie die Trennung von einer geliebten Person oder Verlust von etwas Wertvollem kann dazu führen, dass wir genau den …

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Ein Mann mit ausgestreckten Armen, der ehrfürchtig in die weiten des Universums schaut. Ehrfurcht ist ein überwältigendes Gefühl!

Ehrfurcht – Definition und Bedeutung

Ehrfurcht – wenn das innere Gefühl der Ergriffenheit die Welt auf einmal still stehen lässt Es gibt Momente, die unser rationales Denken für einen Moment still liegen lassen und wo uns das Universum uns öffnet. Dies kann bei einem Morgenspaziergang …

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Frau die lustvoll an einer Erdbeere knabbert.

Worauf hast Du wirklich Lust?

Bereits die Philosophen in der Antike haben festgestellt, dass wir Wesen sind, die stets das Leid vermeiden wollen und mehr Lust empfinden wollen. Ein Mangel an Lust und Stimulanz führen zwangsläufig zur Einsamkeit – wie auch die falschen “Lustbefriedigungen”, wie …

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Nicht zu wissen, was dahinter Steckt, zum Beispiel aus dem Grund der Zensur, weckt unsere Neugierde, da wir gerne überrascht werden.

Überraschung

Überraschung – ein paar Ideen, um anderen eine Freude zu bereiten Kennst Du die Tage, an denen Du aufstehst, wie an jedem Tag, zur Toilette gehst, wie jeden Tag, Deinen Kaffee trinkst, wie jeden Tag, dasselbe anziehst, wie jeden Tag, …

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Business Mann zeigt mit dem Finger auf Dich.

Die Wut in Dir

Was macht Dich wirklich wütend? Finde es jetzt heraus und lerne am Ende eine Technik, um Deine Wut abzubauen. Es können nur ein paar Worte, Zeilen oder auch nur ein Gesichtsausdruck sein, der uns vor Wut platzen lässt. In unserem …

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Man der seiner Berufung gefolgt ist und seinen Traumberuf lebt. Er hat nicht nur einen Beruf der zu ihm passt. Eine Berufung oder Berufung ist etwas, nach dem wir alle streben sollten. Eine Berufung ist ähnlich wie eine Karriere, aber wir bekommen auch tiefe Zufriedenheit und Erfüllung von unserer Berufung. So verdienen wir nicht nur Geld, um materiellen Besitz zu erlangen, sondern diejenigen von uns, die unsere Berufe gefunden haben, geniessen die acht Stunden, die wir von Montag bis Freitag im Büro verbringen.

Welcher Job passt zu mir?

Diese Frage, welcher Job zu mir passt, habe ich heute Google gestellt und darauf hin auf diversen Webseiten Online-Tests gefunden, die mir sagen sollten, welcher Beruf zu mir passt. Das Resultat? Die Empfehlung lautet, ich solle Bachelor werden! Nein, nicht …

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Eine Frau im Park, welche eine kleine süsse Tochter in die Luft hält und lacht. Klar ersichtlich ist, dass sie schwanger ist!

Schwanger – Was nun?

Als allererstes: “Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!” Du hast es geschafft und damit ein neues Kapitel in Deinem Leben begonnen. Gerade, wenn man zum ersten Mal schwanger ist, macht man sich sehr viele Gedanken. Diese Fragen und Ängste möchten wir Dir …

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Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation?

Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch nicht zum nachhaltigen Erfolg. Echte Motivation kommt von innen …

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