Meditation gegen Bluthochdruck
Blutdruck senken mit Meditation – Warum Meditation gegen Bluthochdruck oftmals unterschätzt wird Bluthochdruck (Hypertonie) begleitet immer mehr Männer und auch Frauen durch den [...]
Die Wim Hof Methode
Die Wim Hof Methode Kennst Du Wim Hof und die Wim Hof Methode? Auch bekannt als „The Iceman“ hat er mehrere Weltrekorde aufgestellt. Zu den unglaublichen Dinge gehören: Auf den [...]
Schwanger – Was nun?
Als allererstes: „Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!“ Du hast es geschafft und damit ein neues Kapitel in Deinem Leben begonnen. Gerade, wenn man zum ersten Mal [...]
Die gängigsten Fitness Mythen
Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau [...]
Wie kannst Du mehr aus Deinem Workout herausholen?
Fit mit 30 Minuten Training in der Woche? Das Internet ist voll mit Beiträgen, wie man angeblich mehr aus seinem Workout herausholen und schnell Muskelmasse aufbauen kann. Meistens basieren [...]
7 Tipps, die für mehr Energie im Leben sorgen
Mehr Energie? Viele unter uns kennen das Gefühl: Der Akku ist leer, wir fühlen uns müde, lustlos und ausgebrannt. Der Himmel verdichtet sich mit grauen Wolken, die unser [...]
Meditation für Anfänger und 3 einfache Wege, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst
Meditation für Anfängerinnen und Anfänger Dein Alltag ist voll mit Terminen und du findest kaum Ruhe, Deine Konzentration lässt nach und deine Motivation und Kreativität [...]
Smoothie Rezepte – Der Renner zum leckeren Abnehmen
Smoothie Rezepte sind dieses Jahr der Renner zum Abnehmen. Sie schmecken nicht nur fantastisch gut, sondern versorgen den Körper auch mit den nötigen Nährstoffen und können [...]
Griechischer Bergtee
sideritis scardica Griechischer Bergtee oder griechisches Eisenkraut heisst der Kräutertee, der gerade einen kleinen Boom erfährt, da ihm zahlreiche positive Wirkungen nachgesagt [...]
Longmen Pai Qi Gong
Qi Gong Qi Gong ist ein weit verbreiteter Begriff und umfasst unzählige von Übungen und Praktiken „Gong“, welche sich mit der Energie „Qi“ befassen. Qi Gong hat [...]
Kampfkunst
Wie alt ist die Kampfkunst? Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung – Aber eine plausible Vermutung…. Ich glaube, die Kampfkünste kamen Hand in Hand mit der Entwicklung des [...]
Entspannung
Entspannung – Eine einfache Übung Die Vorgeschichte Entspannung herbeiführen? Es ist inzwischen fast 20 Jahre her, seit eine Studie die meine Aufmerksamkeit erweckte: Forscher [...]
Kennt ihr Bulletproof Coffee?
Bulletproof Coffee Heute will ich euch ganz schnell etwas Cooles näher bringen, was ich erst vor etwa einem Jahr kennengelernt habe. Seit etwa meinem 17. Lebensjahr trank ich gerne Kaffee am [...]
