Fitness

Silberne Buddha-Statue im Lotossitz sitzt auf einer spiegelten Oberfläche und goldener Rückwand.

Lotossitz

Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Es gibt immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, die die positiven Auswirkungen von Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit bestätigen. Gerade wenn man im Alltag gestresst ist und zu viele Gedanken herumkreisen, …

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Der Eisberg repräsentiert die Kältetherapie, eiskalt duschen mit der Wim Hof Methode

Die Wim Hof Methode

Kennst Du Wim Hof und die Wim Hof Methode? Auch bekannt als “The Iceman” hat er mehrere Weltrekorde aufgestellt. Zu den unglaublichen Dingen gehören: Auf den Everest steigen – nur in seinen Shorts Einen ganzen Marathon rennen – in der …

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Frau hat eine viel zu grosse Jeans an, weil sie schnell abgenommen hat. Im Fitness werden dir viele solche Mythen erzählt. Leider stimmen viele dieser Geschichten rund ums Abnehmen nicht so ganz.

Die gängigsten Fitness Mythen

Gerade in der heutigen Zeit machen sich immer mehr Menschen Gedanken um ihr Aussehen und ihren Fitnessstand. Die Medien leben uns vor, dass wir stets perfekt aussehen müssen und was genau dieses „perfekte“ Aussehen ist, wird uns ebenso durch Promis …

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Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation?

Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch nicht zum nachhaltigen Erfolg. Echte Motivation kommt von Innen …

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Eine Grafik eines Manner, der eine Treppe hoch steigt symbolisiert den Fokus auf das Mindset zum Fit werden.

Das richtige Mindset zum fit werden

Du nimmst Dir schon seit langer Zeit vor endlich abzunehmen und fit zu werden, aber scheiterst immer bei der Umsetzung? Dann ist dieser Artikel die Antwort darauf, was Du daran ändern kannst und wie Du Dich auch über einen längeren …

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Schwerter sind die ersten Waffen, welche für die Kampfkunst und nicht etwa für das Jagen entwickelt wurden. Der weitaus ältere Speer wurde wohl primär für die Jagt, jedoch auch bei Konflikten eingesetzt. Ein Schwert hingegen kann nur von Kriegern eingesetzt worden sein, denn auf der Jagt war es nicht besonders hilfreich.

Kampfkunst

Wie alt ist die Kampfkunst? Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung – Aber eine plausible Vermutung….Ich glaube, die Kampfkünste kamen Hand in Hand mit der Entwicklung des Ackerbaus und der damit verbundenen Sesshaftigkeit: von nun an galt es Besitztümer zu …

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