Fitness

Ein weisser Teller mit Spargeln, Tomaten, Petersilie, Eiern und Pesto: Dies stellt aus Sicht der Ernährungspyramide der Schweiz, ein gesundes Menu dar.

Ernährungspyramide – Sind die Empfehlungen noch zeitgerecht?

Die Ernährungspyramide, auch Lebensmittelpyramide genannt, ist den meisten Schweizerinnen und Schweizer vielleicht noch aus der Schulzeit bekannt. Diese Pyramide teilt verfügbare Nahrungsmittel in verschiedene Stufen resp. Klassen ein, wobei sie zu verstehen geben soll, wie viel man von einer bestimmten …

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Silberne Buddha-Statue im Lotossitz sitzt auf einer spiegelten Oberfläche und goldener Rückwand.

Lotossitz

Der Lotossitz oder Lotussitz (Padmasana) – Sinn und Wirkungsweise Es gibt immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, die die positiven Auswirkungen von Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit bestätigen. Gerade wenn man im Alltag gestresst ist und zu viele Gedanken herumkreisen, …

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Ein menschenähnlicher Roboter mit grossen Augen vor einem Binärcode.

Mensch gegen Maschine – Die 4. Industrielle Revolution der Digitalisierung

Viele Zeitschriften reden davon, dass uns Computer und Roboter bald die Arbeit wegnehmen werden – Entsteht wirklich bald ein Konkurrenzkampf um die Jobs zwischen Menschen und Maschinen? Ein oft genanntes Beispiel sind die kommenden selbstfahrenden Autos, welche bald die Strassen …

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Ein Mann der beim Sonnenuntergang am Joggen ist. Für viele ist es nicht einfach nach einem harten Arbeitstag Motivation für das Training zu finden, daher läuft er ganz alleine dem Sonnenuntergang entgegen,

Mehr Motivation?

Wer trainieren und fit werden will, wird bemerken, dass er ohne die nötige Motivation nicht besonders weit kommen wird. Extrinsische Motivation (Motivation von Aussen) führt meist nur zu kurzen Motivationsschüben, jedoch nicht zum nachhaltigen Erfolg. Echte Motivation kommt von Innen …

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Schwerter sind die ersten Waffen, welche für die Kampfkunst und nicht etwa für das Jagen entwickelt wurden. Der weitaus ältere Speer wurde wohl primär für die Jagt, jedoch auch bei Konflikten eingesetzt. Ein Schwert hingegen kann nur von Kriegern eingesetzt worden sein, denn auf der Jagt war es nicht besonders hilfreich.

Kampfkunst

Wie alt ist die Kampfkunst? Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung – Aber eine plausible Vermutung….Ich glaube, die Kampfkünste kamen Hand in Hand mit der Entwicklung des Ackerbaus und der damit verbundenen Sesshaftigkeit: von nun an galt es Besitztümer zu …

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