Meditation lernen im Zentrum von Solothurn: Der Einführungskurs Meditation richtet sich an Personen, welche noch keine Meditationserfahrung haben und in die Welt der Meditation eintauchen wollen. Er bildet das Fundament für eine tägliche Meditation-Routine. Aus einer breiten Palette von Übungen, findest Du die Techniken, die zu Dir und Deinen Zielen passen.

Der Kurs dauert 5 Wochen und findet jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 im AM Dance Studio Solothurn statt, wobei die TeilnehmerInnen des Einführungskurses ab 19:30 an der geführten Meditation teilnehmen können.

✅ 12.01. - 1. Teil (Gedanken)
✅ 19.01. - 2. Teil (Visualisierungen)
✅ 26.01. - 3. Teil (Atemtechniken)
✅ 02.02. - 4. Teil (Energiezentren)
✅ 09.02. - 5. Teil (Energie)
✅ 16.02. - 6. Teil (Integration)
Jeweils von 18:30 bis 20:30

Es ist keine Teilnahme an einzelnen Kursteilen möglich. Die Kosten decken den Komplettkurs inkl. Teilnahme an den jeweiligen geführten Meditationen und eine Einführung in die Gehmeditation (Solothurn). Versäumte Kursteile können zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden.

DAS 4. MODUL – Energiezentren

Dieser Teil des Meditationskurses wird von Monika unterrichtet. Sie zeigt, welchen Einfluss die Chakren (Energiezentren) auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben und führt durch zwei Meditationen, die einerseits der Erdung und dem Ausgleich der Chakren beitragen.

Im Anschluss auf den Kurs findet die geführte Meditation (19.30 - 20.30h) statt.