Das fünfte von 6 Modulen des Einführungskurses in die Meditation.

Die Kurse finden im Zentrum von Solothurn statt: Der Einführungskurs Meditation richtet sich an Personen, welche noch keine Meditationserfahrung haben und in die Welt der Meditation eintauchen wollen. Er bildet das Fundament für eine tägliche Meditation-Routine. Aus einer breiten Palette von Übungen, findest Du die Techniken, die zu Dir und Deinen Zielen passen.

Der Kurs dauert 6 Wochen und findet jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 im AM Dance Studio Solothurn statt, wobei die TeilnehmerInnen des Einführungskurses ab 19:30 an der geführten Meditation teilnehmen können.

• 25.05. – 1. Teil (Gedanken)
• 01.06. – 2. Teil (Visualisierungen)
• 15.06. – 3. Teil (Atemtechniken)
• 22.06. – 4. Teil (Energiezentren)
• 29.06. – 5. Teil (Energie)
• 06.07. – 6. Teil (Integration)

Jeweils von 18:30 bis 20:30

Es ist keine Teilnahme an einzelnen Kursteilen möglich. Die Kosten decken den Komplettkurs (6 Wochen) inkl. Teilnahme an den jeweiligen geführten Meditationen und eine Einführung in die Gehmeditation (Solothurn).

Versäumte Kursteile können zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden.

DAS 5. MODUL – Energiezentren

Was ist Energie? Woher kommt die Energie, die man für den Alltag braucht? Wir werfen einen Blick auf den Aufbau des Universums, sowie auf den menschlichen Körper. Wir unterscheiden zwischen dem inneren und dem äusseren Kosmos.

Wir analysieren unsere Physiologie und warum der Energiefluss im Körper manchmal gebremst wird oder gar stagniert. Es werden Techniken vermittelt, die bei regelmässiger Ausübung, den natürlich Fluss der Energie wiederherstellen. Wir lernen Energien umzuwandeln und zu lenken in unserem Körper.

Zudem lernen wir unsere Lebensenergie durch Bewegung, unseren Geist und unseren Atem zu steuern – nach dem Grundsatz: Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Im Anschluss auf den Kurs findet die geführte Meditation (19.30 - 20.30h) statt.