Dieser Meditationskurs in Bern setzt sich aus 8 Modulen zusammen. Die einzelnen Kursteile finden jeweils montags um 19.00 in Bern statt. Es empfiehlt sich, mit dem ersten Teil anzufangen. Der Einstieg ist aber jederzeit möglich.

DAS 8. MODUL – INTEGRATION DER MEDITATION IN DEN ALLTAG

Wir lernen, wie wir in unserem hektischen Alltag die Vorteile der Meditation beibehalten können, indem wir Mikromeditationen einführen. Weitere Techniken wie Gehmeditation und Schlafmeditation helfen uns dabei, unsere Meditation in den Alltag zu integrieren und damit erfolgreich zu sein. Wir schliessen den Kurs mit einem gemütlichen Apéro ab und schaffen Verbindungen für die Zukunft.

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