Dieser Meditationskurs in Bern setzt sich aus 8 Modulen zusammen. Die einzelnen Kursteile finden jeweils montags um 19.00 in Bern statt. Es empfiehlt sich, mit dem ersten Teil anzufangen. Der Einstieg ist aber jederzeit möglich.

DAS 1. MODUL – DER UMGANG MIT GEDANKEN

Der erste Teil des Kurses lehrt einen effektiven Weg der Meditation, der die tiefsten Vorteile der Meditation ermöglicht. Durch die Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Wohlbefindens werden drei Aspekte des Lebens optimiert, nämlich Verbundenheit, Dankbarkeit und Vergebung. Dieser Kurs verbessert die Konzentrationsfähigkeit, reduziert Stress und Ängste, stärkt das Immunsystem, verbessert die Regeneration, die Kreativität und Intuition und steigert die Empathie und Gelassenheit im Alltag. Am Ende des ersten Teils wirst Du in der Lage sein, Deine Gedanken zu ordnen und besser mit Stress umzugehen und bereit für die wirkliche Meditationspraxis sein.

• Meditieren lernen in Bern